人到中年，岁月尘风已然将容颜改变，身体也不再是从前那样精神倍加，各种各样的小病也会找来，不是这里不舒服，就是那里小疼痛。

人到中年，退休了的女人居多，自己的工作已经放下，伴侣还在工作岗位混日子。年轻时，喜欢和一群人在一起，以为这样一个大家庭，有不开心可以找人倾诉，有困难，可以有人伸把手帮帮，关键时刻有个依靠，直到后来，才发现，人生路上，常常是“无依无靠”。

成功时，围着你阿谀奉承，落魄了，绕道而行，视而不见或者寒暄两句就“跑了”。

人到中年，懂得学会“不合群”。与其和一群虚伪的人在一起，不如一个人独处更好。每个人走到最后，都要与自己独处，何必成为“别人的影子”！

1、学会独处，享受一个人的时光，让自己的生活更加自由。

余华说，我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到孤独之中，以真正的我开始独自的生活。

独处，是一种能力，一种境界，更是一场修行。在人生长河里，学会了独处也就学会了与自己共情，是心智的成熟，是自我修炼的进步。独处时，可以分析自我感觉，处理自己的情绪，寻找自身的不足，可以远离红尘纷扰，不在世俗中浪费时光。

整天混迹在人群中，未必真有多大能耐。独处，能够遇见更真实的自我，更优秀的自己。能够独处不累的人，都是活得通透之人，他们有时间认清自我，认识世界，看透世事。

一辈子不长，前半生看透人心冷暖，后半生，便要学会承受孤独。人到中年了，能够摆脱那些无味的圈子，才能有自己的时间去做自己想做的事，成为最好的自己，才能够静心思索自己今生到底要的是什么，好好规划退休后的精彩生活。

身边一个姐姐，退休多年，每年到了年底都会被邀请参加社区的联欢晚会，让她每天晚上跟着大家一起排舞蹈，她自己身体有轻微的腰椎不好，而且孩子的小孩子晚上还需要陪着做作业，她刚开口说自己不想参加，别人就说她怎么这样不合群呢，能耽误不大会儿啊。她就不好意思再推辞了，结果因为舞蹈动作幅度大了，还是其他原因，把腰给闪了，根本就动不了，不仅帮不了孩子，反让孩子照顾自己，她后悔为了合群让自己受罪了。

人到中年，尤其是退了休的人，更不必为某些原因，委屈自己，成全别人。不必“随波逐流”去迎合任何人。伤了自己，别人还会说你是装的！

2、与其参与垃圾社交，不如独处，活得开心的都喜欢独来独往。

雪小禅说，人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己，一杯浅茶……把生活活成自己的生活样。

拥有独处能力的人，是一个人成熟的重要标志。一个人最好的人脉是自己，与其沉迷与垃圾社交，不如学会靠自己的力量站起来。

大多数饭局有你没你真的没有那样重要，尤其是几十年的同学聚会，几十年不见，在上学时都不经常说话，现在更不知道说什么好，若是有联系的，还会经常聚聚，若没有联系的，见面的客气虚伪套词让心里也会有反感，何苦来呢？毫无意义。无意义的聚会和饭局只会消耗你的精力，拉低你的生活质量。看过视频里，有一群年过半百的同学聚会，男人们说的最多的是谁现在位置高，谁的年薪多，然后无线羡慕的说：谁谁又换媳妇了，都有好几个孩子了。女人们则说着各自的老公如何厉害，孩子如何的出息，自己又是买了一些奢侈品什么的，到处充满大家攀比的味道，完全没有聚会的初衷。

朋友不必太多，手机里三千人名，有几人是你随时可以电话闲聊的呢？又有几人可以在危机时出手相帮的？知己不在多，一人足矣。三观不同，不必强融。不必和任何人做朋友，对于合不来的人，保持应有的礼貌和距离即可。

很多人为了合群而合群，然后不断的委屈自己，也渐渐失去自我。人在职场，很多时候，是不得已为之。退休了，就不必为了迎合别人的喜好让自己委屈着，委屈自己就为赢得一句：这个人很好，是个老好人，真的很无用。比起这些低质量的社交，不如高质量的独处，与自己共情，与自己交流，让自己活得更成为自己欢喜的模样。

不合群没有什么不好，按照自己生活的轨迹去活，不畏惧独处，乐于做个不合群的人。活得明白，活得通透，活出真正的自我！

3、人到中年，取悦自己最重要，不必讨好任何人。

人与人之间最舒服的关系，是不必讨好对方。取悦自己才是人生最浪漫的开始，顾忌自己的情绪才是最好的选择。那些靠讨好结识的朋友，因利而往，最终也会因利而散。人到中年，也退休了，就更没有必要勉强自己与不喜欢的人打交道，不必勉强自己融入，不适合自己的圈子，不必为难自己，因某些人的面子让自己委屈着。

成长是顺应自己，而不是迎合别人。不要为讨好别人，弄丢了自己快乐。不合群只是表面现象，是别人的看法而已，合群了内心的孤独才是真实的存在。很多人，把别人的看法意见看的很重要，为了让别人看着舒服，说句实话，真的没有必要，为合群而合群，渐渐失去自我，也委屈自己，未必别人也看你很好的。别扭的相处总归是不开心的。

很多时候，不喜欢去做某件事，但也不愿意关系太僵了，总会唯心的参加一些自己不喜欢的聚会，为了讨生活，说些违心话，做些言不由衷的事……你以为你是为了合群，其实这种刻意地迎合和毫无底线地讨好，只会让自己更累更委屈。

你生命里的主角永远是你自己，取悦自己，才是最高级的活法。不要背负那么重的包袱，让自己辛苦，让自己委屈，懂得舍取，拿得起放得下才能感受到世间的种种美好。

退休以后，余生最好的活法就是学会“不合群”，注定无缘的人，就不必挽留，相处不愉快的人，那就“各自安好”，不是自己的圈子，那就“与我无关”。追随自己的内心，也别忘了初心。你真的无须太过在意他人的目光，活在他人的眼光里，只会让你越来越累，这种压力，会束缚得你越来越喘不过气。

退休了，要学会“不合群”，享受“不合群”带给你的孤独感。要活出自己，也要活得开心。做自己想做的事，珍惜真正值得珍惜的人，享受独处的快乐，感悟寂寞的心境，如此，安好！