作为选择困难症的人，《精进》的第2章——选择心中的巴拿马，直面自己的问题，寻找解决的方案。

01选择是困难的，选择又是必须的。 我们每天都面临着选择，不是主动去选择，就会被迫着不得不接受选择。

02  有什么样的价值观就有什么样的选择。每天读书打卡，是因为你认为学习是重要的。每天吃喝玩乐，那是因为觉得享受更重要。

03  有所得，必有所失。你不能什么都要，既想享受他人提供的平台机会，又不想付出自己的努力，躺赚只是婴儿的想法，没有人是你的父母，为你毫无保留的付出。

04  选择困难症的实质是对自己的价值观不清楚。什么都想要，难分轻重，不清楚自己到底想要什么，追求什么。

05  要确定自己的终极目标，才能知道什么对你来说最有价值，围绕这个目标去做事，选择会更加容易。

06  被焦虑所驱使的人，每天把日程表排满，只是让自己看起来很努力，这样就觉得满意了，安心了。放弃了对于人生价值的思考，这种忙碌只是瞎忙，最后只能让自己更焦虑。

07  能够困住自己的只有自己的思维，头脑里只看到一种可能，就无法打开更多扇的门。学习一点思维的方法，使用思维的工具，理性作出选择，不要只停留在眼前，一时冲动去做选择。

08  多尝试一些让你感到振奋的事情，多去体验那些能令你愉悦的事情，倾听内心的声音，遵从内心的选择

09  为自己的时间留出空白，运动，瑜伽，思考，甚至什么也不做，与自己相处。

010  拥有说不的能力。不敢说不，不敢拒绝，害怕破坏关系。琐事了占据宝贵的时间，让你没时间去做真正有价值的事。拒绝才会让自己更有价值。

再一次明晰自己的价值观，有能力去选择。