晨练第577天：自由舞动15分钟
读经第457天：诗经•小雅•采菽shū
此诗作为西周时期，当时诸侯来朝见周王，周王对他们有丰厚的赏赐，诗人作此诗赞颂这一盛大之事。
原文：
采菽采菽，筐之筥jǔ之，君子来朝，何锡予之。
虽无予之，路车乘马，又何予之，玄衮ɡǔn及黼fǔ。
觱bì沸槛泉，言采其芹，君子来朝，言观其旂qí。
其旂淠淠pèi，鸾声嘒嘒huì，载骖cān载驷sì，君子所届。
赤芾fú在股，邪幅在下，彼交匪纾，天子所予。
乐只君子，天子命之，乐只君子，福禄申之。
维柞zuò之枝，其叶蓬蓬，乐只君子，殿天子之邦。
乐只君子，万福攸同，平平左右，亦是率从。
泛泛杨舟，绋fú纚lí维之，乐只君子，天子葵之。
乐只君子，福禄膍pí之，优哉游哉，亦是戾lì矣。
白话译文
赶紧着采摘大豆吧赶紧摘，装满方形筐再装满圆形筐。这些诸侯们要来朝见天子，天子拿什么给他们作封赏？手头即便没有啥可赏之物，也要赏给他们骏马和车辆。还可以拿什么赏赐他们呢？一袭黑卷龙袍和重彩衣裳。
赶往汩汩涌流的清泉边上，忙着采摘水芹其味扑鼻香。四方诸侯要来朝见周天子，周天子出迎但见旌旗飘扬。诸侯们的前导旗随风飘动，车马滚滚而来銮铃叮当响。只见三马一车或四马一辆，远远的就知道是诸侯在望。
大红的蔽膝披挂在大腿上，斜纹的裹腿缠绑在小腿上。裹腿交错紧紧缠绑不松懈，因为这些都是天子所封赏。四方的诸侯们个个欣欣然，都是大周天子的颁旨册命。四方的诸侯们个个欣欣然，都是因为天子赏赐福禄重。
高大的柞树四处伸展枝桠，枝繁叶茂生命力格外旺盛。四方的诸侯们个个欣欣然，忠心耿耿地镇守国家边境。四方的诸侯们个个欣欣然，大福厚禄在他们身上聚拢。诸侯近臣也管得服服贴贴，此时此刻无不是紧紧跟从。
杨木轻舟很容易随波逐流，要靠粗大的缆绳牢牢维系。四方的诸侯们个个欣欣然，全赖大周天子掌握和审视。四方的诸侯们个个欣欣然，要靠天子高官厚禄来赏赐。诸侯过着优哉悠哉的日子，周天下自然也就安定无虞。
关于我的部分：对诗中描绘的场面感到欢喜。
觉察：礼仪、仪式感，我在这方面弱爆了。个人礼仪体现个人的修养，令对方感到被尊重，从而拉进人与人之间的关系。集体礼仪，是一种仪式感，增加团队人员的归属感和对领队的追随感。个人礼仪做得好个人受益，团队礼仪做得好团队受益。下一步：好好学习并尝试着实践。
