大家好，我是多多妈妈，一名正面管教家长认证讲师，同时也是一名四岁孩子的妈妈，曾经因为育儿困扰不得其解，随后遇见"正面管教"得以释怀，在今后的日子里我希望正面管教也可以帮助在座的每一位家庭。
以上是简单的自我介绍，下面言归正传来做此次的分享主题:你的脾气影响孩子的情绪。
在分享开始我想和大家说一句:脾气它不是性格，它是我们每个人情绪表达的方式。
不知道各位家长是否经历过以下情形:
情形一:自己心情美美哒，突然遇到孩子哭闹、挑战，我们忍不住发脾气，事后又后悔不已；
情形二:自己心情不好，看孩子哪哪都不顺眼，与孩子说话脾气犯冲，导致孩子在一旁感觉焦躁不安。
相信答案都已出现在每一位家长的脑海里。
下面我围绕四大模块让各位家长去深入了解这次的主题:
模块一:脾气背后的小秘密
在这里我为大家引入一个词语叫"掌中大脑"，下面我请大家把右手伸出来我们一起来了解它:
从手心到手臂的位置假设它是脑干，它的功能主要是维持个体生命，包括心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等生理功能。
再将大拇指折到掌心，折在掌心中的大拇指，就是中脑，我们俗称为动物脑。
它的功能主要储存情感、记忆及主要的"雷达感应区"。
现在我们把其余4根手指盖在大拇指上，覆盖住中脑，现在我们的手握成了一个拳头，这个拳头即是一个正常工作的大脑。
拳头的前部四个手指的部位，是大脑思考的地方，其实也就是信息处理的地方。
拳头的最前端:指甲盖的部位，我们称为前额叶皮质，它是我们整个大脑里仅有的控制情绪理智思考的地方。
但是当人压力很大、或者遇到一些令人焦虑、恐惧、沮丧或者悲伤的事情时，它会暂时失去功能。这个时候，我们的前额叶皮质便无法工作，我们大脑情绪开关就这样被打开了，用手来表示，就是四根手指张开，盖子掀起来了。用正面管教的术语说就是：你的大脑盖子掀开了。
当我们面对一个大脑盖子被打开的孩子/家长时，我们大脑里的"镜像神经元"（它是一组位于运动前区皮质的神经元，能够对看到的动作做出类似的动作）会让我们的大脑盖子也打开，这也就是为什么孩子/家长发脾气的时候，对方都会忍不住发脾气的根本原因。
当两个人大脑盖子同时掀开的时候孩子们的选择则是要么战要么逃，具体呈现为叛逆和情感退缩。这时你要学会自我调节(比如做积极的暂停)，然后将其教给孩子，这并不意味着你们将不会再掀开大脑盖子，但是你至少知道在这种状态下，做什么都是徒劳无功的；你会更快地让自己停止，并且通过道歉与孩子重新连接，待平静下来之后专注于与孩子一起解决问题。
所以你能做的是：
1.不要试图在你和孩子生气的时候解决问题。
2.要等到一个冷静期后，你和你的孩子都能运用理性大脑时，再解决问题。
3.可以把问题放到家庭会议的议程上，以便双方都有足够长的冷静期。
4.可以和孩子约定一个手势，彼此提示，大脑盖子掀开时，务必保持冷静和克制。
下面进入模块二:处理发脾气的路径
接下来我们提到一个正面管教的工具也是处理发脾气的路径:
积极的暂停
父母们最常用的管教方式是采用一种惩罚性态度并对孩子说:"去你房间好好反省。"然而事实却是孩子们只有在感觉更好的时候才能做得更好。
积极的暂停对孩子则是一种鼓励并感觉到自己力量的体验，不是惩罚和羞辱，并且能够教给孩子一种有价值的生活技能（情绪管理）。
首先我们要了解如何布置积极的暂停区？
日常生活中我们可以和孩子各自设计一个“积极的暂停区”，这里充满了愉快的东西（比如孩子喜欢的玩具、书本、靠垫等；你的区域可能是一个锻炼身体的地方，也可以是一个让你深呼吸，冥想的地方）可以帮助我们冷静下来，重要的是要让孩子们参与建立一个有助于他们心情好转的空间。
当我们设计好了“积极暂停区”之后，我们可以给予这个区域起一个除"暂停"之外的名字，比如说“冷静角”、或者“感觉好起来的地方”，这样可以帮助克服"暂停"这个词的负面含义。
这样我们的"积极暂停区域"就准备好了
接着我们来了解积极暂停区的使用说明书:
当孩子出现难以对付的行为时，
我们要问孩子：“你觉得去你的"冷静角"会不会好些？”
如果你的孩子过于生气并说“不”，你可以接着问：“你愿意我陪你去吗？”（常常这可以鼓励到孩子和你建立连接，同时也能让他冷静下来。）
如果你的孩还是说“不”，你可以说：“好吧，我想我要去我自己的冷静区了。”这样你会是孩子眼中一个很好的榜样，同时你会变得冷静下来，再与孩子心平气和地交流会让问题变得简单起来。
当然以上的布置和使用都需要你和孩子在日常生活中花时间训练，还要记得和孩子约定好：当情绪平复以后，如果要解决的问题依然存在，我们要一起商量出一个解决问题的方案。
温馨提示:这个小工具不适用于年龄3~4岁以下的儿童，这个阶段建议让孩子试着和父母一起玩深呼吸或"大脑盖子打开/合上"的游戏。
模块三:熟知发脾气的危害
001.我有个朋友前两天唉声叹气地跟我抱怨:"我最近火气好大，孩子一哭闹、不吃饭、不睡觉我就吼她，她现在不得了了，我一吼她她也学会跟我对吼了。"
我看她当时情绪比较激动，就先安抚她消消气，过了两天我给她发了条微信:
你的情绪会潜移默化地影响着你的孩子，使得孩子难以控制自己的情绪，也学不会解决问题的正确方法，所以当你时常对着孩子发脾气时，孩子就效仿了你的方式对待身边人。
002.我小时候曾经遇到过和我年龄相仿的女孩，她是所有孩子眼中的"别人家的孩子"，除了学习好再者就是乖巧听话。她的妈妈一直对她特别凶，从小她一犯错时，她妈妈不管人多人少就一通脾气发出，她会害怕得说:"对不起妈妈，我下次不这样了。"甚至她妈妈说:"不准哭了。"她可以立刻止住眼泪即使泪眼婆娑。如今成人的我回忆起这一幕不再有了儿时的羡慕她的优秀，一瞬间有了莫名的心疼。
因为她失去了最真实的自己，因为她小小年纪就学着讨好他人，这不应是儿童世界应该发生的事，却实实在在地出现了我们身边。
父母的脾气可以逼迫孩子性格心理扭曲，甚至发展成不正常的讨好型人格。
003.到了小学初中甚至更高的学级后，家长的脾气会让孩子产生愤恨、反叛、报复、退缩等行为，这就是所谓的3分脾气7份损坏导致的亲子关系恶化。在我们对孩子发脾气的时候，孩子感受不到父母的爱，就像温度计突然骤降至0，孩子慢慢会将它的心门冰封不再让父母踏进一步。
综上所述我把发脾气的危害总结为简单的十二个字:
孩子效仿
心理扭曲
关系恶化
模块四:给脾气建座"赋能墙"
请每一位家长认真思考一个问题:"什么时候你最爱发脾气？"
答案可能有很多很多，最主要的几个应该是下面这些:比如身体疲劳的时候，生理期，事情太多的时候，老公家人不合作的时候……”
做妈妈确实激发了我们由内到外的各种能力，正所谓"为母则强"，每一个妈妈大都在亲力亲为导致过度透支自己，进而导致无法控制情绪，我们需要在生活中多给自己一个大大的拥抱，告诉自己:我们是最棒的。
那么再请大家思考一个问题：什么时候你觉得自己的脾气最好？
比如“睡了个好觉，吃美食，和朋友聚会，逛街，做美容，读了本好书，旅行，健身……”
最后一个问题:请你闭上眼睛，充分发挥你的想象，憧憬一下，想着自己穿越时间隧道，走到了20年之后，在某一天，你大学毕业、参加工作的孩子回来看你了。伴随着敲门声，你就要见到你好久未见的孩子。你打开门，希望见到的是一个怎样的孩子？你希望他具备什么样的品格和技能？
比如阳光、干练、沟通能力强、有主见、有自己的思想、学习能力强、有领导力等等。
在可控的情况下，我希望每一位妈妈把这三个问题和答案贴在显眼的地方，可以把它称作"赋能墙"。俗话说妈妈的情绪是家庭的晴雨表，当阴雨连绵的时候请多看看"赋能墙"，多想想养育孩子的长期目标，多做一些可以给予自己正能量的事，那么只有照顾好自己，才能更好地照顾家人。
曾经有位教育专家说过:
你的今天，就是孩子的明天；
你今天对孩子吼，就别怪明天孩子对你叫。
我们每个父母都不是完美的，但我们可以尝试去完善自我，育儿先育己，比如从此刻开始学着管理好自己的情绪，改变自己影响身边人！
很多时候我们道理都懂，却依然过不好这一生的根本原因是:知道得太多做得太少，在这里希望大家可以学以致用，未来的路上我们一起携手同行~
由于时间关系，今天的分享到此结束，感谢大家的聆听，我们下次再会！
