知道到欣频老师，是行动派琦琦的推荐，说是我们心灵成长上很棒的导师，之后的课堂上我又接触到了很多同学，无一例外都说她的课很棒很有启发。能让这么多人认可并推荐，这会是怎样的一位老师呢，怀着好奇心，我报名了广州的春季蓝图课。很多人不理解，问我为什么跨省专门来学习这半天的课程，难道3个小时的课程还能改变我们的人生不成，其实我当时也有怀疑，但是看到时间合适，就试着来看看。

上过课的朋友说这个课堂，常常会有人哭，甚至嚎啕大哭。我当时心想，这也太夸张了吧，我泪点那么高，一定不会，然而，我居然怂了。那是一种自我意识不到的流泪，当欣频老师说到“想象一股爱从你的头顶流下来，充满你的全身，那是无条件的、强大的一股暖流。。。”我一辈子也不会忘，当我听到“爱”这个字事，眼泪滑落到嘴角，我惊奇到，我居然流泪了，原来真正能打动我的，真的就是一个“爱”字，这个字太常见也太不实际了，但却常常被各领域的大咖挂在嘴边，大厨说最好的食物是有爱的味道，歌手说最好听的歌曲是有爱的旋律，就连我的心灵导师也常对我说真正好的心理咨询是无技巧的，只需要一个爱心。以前我觉得他们说的这些都不接合实际，但是当我自己让自己吃惊的时候，我才发现了它的强大魅力。爱，就是我一辈子的修行。

课程中最大的亮点，当然就是动态冥想，就是跟着音乐和老师的引导语舞动起来。舞蹈一直都是我隐藏心底的梦想，但没想到刚开始我还是不好意思跟着节拍扭动起来，虽然大家都带上了眼罩，但是还是担心跳的不好，或是跳到幅度太大，被别人笑话。但是随着音乐，我逐渐放开了自己，幅度越来越大，跳的也越来越开心，越来舞蹈真正的魅力除了传递美之外，还是传递这开心，一种自我陶醉的开心。有的朋友开始喊叫，我也大喊起来，以前觉得自己的尖叫生不好听，但是当我边跳边喊的时候，我明显感觉身体有个声音在告诉我，你原来可以这么棒！

舞蹈伴随的是删除以往不好的木马程序，重新把爱、智慧、勇气、力量下载下来，就像一个重生的人，我抖进全身力气，迎接一个全新的自己，一个真实的自己。不再去羡慕别人的生活，我开始专注活好自己，因为这才是真正属于每个人的独一无二的人生。

课上老师还分享的自己的成长经历，以及从影片、大自然中收获的启示，课不长，却让我反思很多。“反思”和“爱”是我当下的关键词，专注于自己，原来这才是活在当下，真正爱自己的途径。