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旱鸭子到处都有，想要摆脱旱鸭子的称号吗？那就来学一下蛙泳吧！曾几何时，朋友都会问的一个问题就是“假如你妈跟你老婆一起掉进水里，且不说先救谁，亲，你是不是应该先正视自己一下，先问下自己会游泳不”？如果不会，那么就一起来学习蛙泳吧，如果会游泳，那么，就思考下怎么回答这个世纪难题吧！在此提醒广大鱼友，学习游泳技术与平时游泳玩水，一定要去正规游泳馆学习，小孩需要有大人或监护人陪同进行学习，希望各位鱼友学得开心快乐
下面进入正题－蛙泳的学习
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物，蛙泳较省力，易持久，实用价值大。
学习蛙泳，基本步骤有：
1.熟悉水性（也就是在浅水区来回走动，用身体各个肢体部位去感受一下水的流动，手拨水时候用力大小时，水对身体的作用力，同理，腿脚在水中做动作时，水对身体部位的作用力等）
2.呼吸（抬头吸气，入水吐气）
3.漂浮
4.陆上蛙泳动作练习与水中蛙泳动作实践
5.整体配合乃至全泳状态
6.把握节奏
蛙泳整体配合视频（该素材来源于网络）
蛙泳快速口诀：
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。
边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬甲腿，两腿伸直漂一会。
划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。
蛙泳动作演示Gif图：
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