【赞扬的动机】为对方的某一行为庆祝；对方的某一行为提升了自己的某一感受；没有任何动机。

【表达感谢】包含三个内容:对方做了什么行为，我们受益了什么满足了我们什么，给我们带来了怎样的心情。

【传递爱】我们即是爱的接受者也是爱的给予者。

【听到感谢时】我们会有两种态度。不确定，自己真的那么好；很担心，对方会期望更高。

【接受感谢时】不必谦虚，内心的谦虚会否定自己；避免膨胀，内心的优越感会高估自己。

【听到感谢时】听到感谢时，我们注意聆听，感谢的内容。是我们的哪一行为，满足了对方哪一内在需要，又激发了怎样的情况发生。把它们记录下来，在我们缺乏自信时拿出来看一下，转化成我们的内在动力。

图片发自简书App

(^ω^)  好文妈妈

不必追求完美，一切本来就很美……

❥ 静静的感受自己拥抱自己爱自己！

❥ 简约生活的尝试者！

❥ 开启重新养育自己的旅程！