07192020 《工作是最好的修行》第270本【旭哥佳庆方舟阅读好每一

序语：工作不是人生之痛，而是收获成长与幸福的必由之路。正心修术精进协同开创学会与工作相处，在工作中磨砺自已。

第1篇：正心

工作是最好的修炼绝对不要抱怨，认真去做。即使遇到困难，也要坚持到最后。严厉的人才是自己真正的“贵人”要经过时间和外界的打磨，才能形成正确的价值观艰苦努力，专注投入，一发现自己对工作的兴趣和热爱，认真、敬业地对待工作，人格也会变得厚重，认真做事可以提升心智，升华人格，极度认真工作，扭转人生长期努力做一件事，慢慢爱上它一工作变成人生的必需品—对产品“疯魔”，在某个领域精进为专家一人分三类，不燃型：无法被激起工作热情的人，可燃型：靠外部激励完成工作的人，自燃型：本身对工作充满激情的人，要慢慢转化为“可燃型”，甚至是“自燃型”的人工作是最好的修行|一不断树立更高的目标，一付出不亚于任何人的努力不要有感性的烦恼，—严酷地磨炼自己。“完美”不存在比较，它所向无敌要做到“100%的完美”连“1%的失误”都不允许，—预见成功的状态提前想象，更容易成功，一追求100%的完美，去修炼自己的心性，一去除私欲，用良知、知行合一在世间磨炼

一流的人才必先练就一流的心性秋山木工的10条规则；匠人30条

第2篇：修术

管理时间，在繁重的工作中泰然处之中国至高的时间管理智慧把心专注在事情上，准备阶段：触发报机收集数据：引起我们注意的事物和信息外在数据的收集内在数据的收集处理阶段：清空工作篮首先处理比较着急的事第一次只做一件事不要把事物再次放回工作蓝一组织整理：建立好一个清单创建共同愿景确定关键要务达成关键指标定期检查回顾执行阶段：立刻行动头脑风暴罗列想法，不重不漏找出最合适的方案来实施一拖延症来自完美主义一不要在意他人的看法，行所当行一踏实地做自己该做的事，不要拖延

行动胜于回避，完成胜于完美觉察：ABCDE模型一行动：行动是克服拖延压力最好的办法一调节：建立忍耐力和特久性，拖延症会逐渐变得温和可控一接纳自己：接纳自己，容忍自己，才能更好地改变自己一自我实现：完全自由掌握自己的时间，不被琐碎小事困犹一承诺，积极主动应对用承诺来迫使自己行动用承诺给出一个最后期限果断喊停对拖延喊停，使用任务表和时间规划关注进步，善用小奖励激励自己自我调节失败，把重要的事情和有时限的事情，推到其他时去做的不好行为一拖延症不是简单的逃避，而是一系列想法、情绪以及行为集合在一起四类拖延症期限施延个人事物艳越简单掩退复杂艳延克服对失败的恐惧，奉行立即行动的哲学明天要做的六件事一拖延来自完美主义一完成，好过完美三管齐下，搞定拖延症认知情绪行为

让改变轻松起来大脑是在不断成长的，锻炼可以使大脑发生改变刻意练习不同于一般的练习要有明确的目标一定要专注努力挑战，走出舒适区一心理表征对事物形成的下意识的反应训练的目的就是对某事物具备心理表征

第3篇：精进

杰出源于刻意练习一要学会自助，自己记录时间，及时反馈、反思所谓意志力的表现，都来自动机养成一种习惯找到外部支持获得外部动机产生兴趣变得认真一全力投入开拓创新一对天分最好的解释，就是你能更有机会对某件事产生兴趣一极度专注地做事情，才能获得天赋般的能力一天分能够给你提供兴趣，同时提供动机刻意练习的时间和最终的结果，存在着必然的联系3F原则专注反馈纠正

关键时刻，焉能掉链子认识关键对话，管好自已的情绪，从心开始。审读内心，管理好心态，平静下来。就事论事，不迁怒于人，要改变自已对他人和世界的看法才能解决问题，而不是责怪他人。双核人，情绪经内容更重要，只有弱者才会追求公平。分享事实经过，最不容易激怒对方的就是事实，说出你的想法，留意安全感是否被破坏，征询对方的观点，要表现出足够的谦逊。

你总能找到双嬴之路我看到自已，我看到你，我找到你，我和你协同。创造协同的步骤，询问，界定，创造，达成

第4篇：协同

新管理者的第一个90天做好心理建设，不打无准备的仗，加速学习，根据实际情况调整策略，主动与上司沟通，保持内部的一致性，打造你的高效团队，建立同盟和自我管理

让他人自觉承担成长的责任目标确立一个目标把目标具体化：什么时间，什么地点，变成什么样不要评判对方的目标，只要对方能够准确清晰地说明的目标就可以了一现状，一选择不要轻易地评判说“不行”尽可能多地帮助对方穷尽各种各样的想法一意愿不评判、不引导一不建议——让自己“置身事外”教练自己要放松，不要让自己的紧张情绪介入