《我没时间管理，却自律了4年》

自律容易被打破的两个原因：1.临时事件的影响和对事件的抵触心理。2.充裕的时间缓冲

自律靠什么？1.危机感，如果万达是你的，每天很多事情等着你处理，你可以做到凌晨4点就鸡血满满的起床吗？答案是肯定的，不起床，分分钟损失几个亿。2、整理术，不自律是做了不应该做的事情，通过整理分析，把握事情的本质，给自己一个该不该做的理由。

最后摘录文中的好句：因为你状态不好，所以你才要跑步，才要调整。

没有正确的生活就没有卓越的人生。