2020年7月16日二模块课程复盘            地点：鸿腾国际大酒店   

主讲人：李凤霞导师               主题：NLP实操（神经语音程序学）  幸福人生

一、状态调整

1、放荡状态：约坦荡越轻松。理性工作，感性生活

2、活得灵动

3、如何让家人轻松快乐？少管点事。2年学说话，用一辈子学习闭嘴。

4、别把我太当回事，我算个屁     别把别人太当回事，别人算个屁！

5、人生三赢事：我好，你好，大家好

6、人生三件事：去爱、去工作、去玩

二、信念系统

1、受害者→责任者

做责任者，我的人生我负责，幸福的按钮掌握在我的手中

谁痛苦，谁改变

跟谁过一辈子都能过好——你帮我，我谢谢你。你不帮我，我不怨你。

如果抱怨，跟谁都过不好

你教会了别人，用你对自己的方式来对待你

前提是自己能养活自己，自立

2、低价值→高价值 让自己值钱

女人三养：养眼、养耳、养心

女人如花，装扮世界，让自己优雅得体

3、被动人生→主动人生

受害者，是被动人生

没有你允许，任何人都不可能伤害你

主动人生：我调整了 ，我就幸福了

4、问题模式→资源模式

实操体验：两种语言

只要能制造问题，也能解决问题。不制造问题，也解决不了问题

有力量的人才有问题

你能创造问题，你一定有资源解决问题。

三、界限

吵仗的家庭如何破？

你的状态影响整个家庭的味道

做最灵动的那个，对大局影响最大。

接纳、尊重。接纳你，用你的方式过你的人生。

大声的人，最无力。

为什么对人咆哮？

因为无界限。

什么是界限？心理边界。

实操体验：体验界限

天底下3件事——自己的事、别人的事、老天的事

自己的事——负责

别人的事——尊重

老天的事——臣服

举例：家务活

这是我的责任？  沉重

这是我的特权卡，谁也别干

四、自我探索——人生五样

五、关系

1、关系的三居箴言

接纳与被接纳

尊重与被尊重

爱与被爱

2、改善关系：每天说一句对方喜欢听的话，做一件对方喜欢的事

3、我爱你，改为我需要你

低姿态，让别人有价值感

4、实操体验

4人一组

“我的人生很成功，我来帮助你们，我爱你们”

“我爱你们，同时 我需要你们的爱和支持，请你们接受我”

六、自我价值提升

它是核心能量，事生命基础

包括：自尊自爱自信

自信来源：1、父母的人格魅力   2、5000次的肯定基础   3、自我欣赏

1、肯定

5个指头肯定法：做的好的部分，情绪，动机，对方角度肯定，肯定其他可能性

肯定是如何发挥作用？

肯定—感觉好——继续尝试——经验——能力——自信——自爱——自尊

咨询师：先跟后带，先认可肯定，不对抗

2、接受父母法

实操：5人一组，接受父母，理清亲子关系，找回生命原动力

爸爸，您是我唯一的爸爸，也是最有资格做我父亲的人，我完全的接受您为我的爸爸。完全接受您给我的一切。也接受因此而需要付出的所有代价。请您接受我为您的孩子。

生命经由您和妈妈传给我，里面已经拥有全部我需要的力量、爱和支持。就算我有其他的需要，也会运用您们给我的，在其他方面得到

我知道我的人生路不会平坦，途中会有很多挫折和失败。无论我经历怎样的失望和伤害，我知道您们给与我的力量、爱和支持，已经足够让我去度过、去成长

我会做很多好事，让您们以我为荣。我已经有自己的家庭，把生命传下去。我会很好的照顾我的家庭，我会建立成功快乐的人生，请容许我用这个方式来表示对您的爱感谢和尊崇

爸爸，我把您放在我心里最重要的位置，在那里您每天都知道我做的好事，我也每天都感受到您对我的爱和支持。

爸爸，谢谢您，我爱您

3、实操：积极心态种入法（大声喊），突破资格感

我有资格 ，我有能力，我爸爸允许我，我妈妈允许我

4、实操：突破自己人生里特缺的能量

七、情绪管理

10种情绪。思考负面情绪的正面意义

1、实操练习：两人一组

我不想要    情绪，我需要    情绪，因为——它的正面意义是：

2、问题解决4步曲

面对——接受——放下——转身

3、实操体验——情绪咖啡机