一周时间，每天晚上一次站桩，还是可以轻松做到。这几天最开始的感悟，在情绪起伏时就要想着把心放到肚子里，气沉丹田，然后就平稳了。也开始自省，自省也是觉知。自省自己怎么遇事起情绪了，看物时怎么有不好的揣测呢，慢慢地开始转变自己的心的方向，不在外物的刺激下产生应激性反应，看到事物开始祝福赞叹他。遇人遇事赞叹他，扭转自我不再批判，去赞扬。自己的心能够在自己的掌控中，不被外界推动着转动，这才是真正的自由，自在[呲牙]
2019-01-25
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
