今天上课，法师布置了一个实践作业，作业的题目是“每天从身边的人修起”，主要从身、语、意，三方面入手去实践：
【身业】
不冷漠 — 布施一个微笑
【语业】
不批评 — 说一句感恩、鼓励、赞叹的爱语
【意业】
不观过 — 写一条家人的观功念恩日记
这几天刚好有一个体会：自己内心不清净有烦恼的时候，经常看先生不顺眼，老觉得他不对，搞得自己很烦恼；但当自己内心佛法力量足的时候，就觉得人家挺好的，说的有道理，是自己不对，自己也就没烦恼了。于是发现烦恼真的都是自找的，烦恼和自己内心有关，和别人无关。
这个实践作业正好从自己的行为、语言、心念三方面去入手，培养和长养自己的慈悲心、感恩心，帮助自己净化心念，减少并去除无始以来的烦恼习气。这个作业看似简单，但实际行持起来并没那么容易。
一个微笑。或许出门在外跟朋友、同事，来个微笑并没那么困难。但是面对每天一个屋檐下的最亲近的家人，也许已经忽略或者忘记去给她们一个微笑了。是不是看老公哪里都不顺眼？是不是孩子让你精疲力竭？在家对他（她）们还笑的出来吗？家人可是最亲近的人，以后必须得让自己笑对家人，这个确实需要好好练习。
说一句感恩、鼓励、赞叹的爱语 。好多时候我在看对方的缺点，家人做的好的都是理所当然的，做得不好的，自己就会不依不饶、喋喋不休。想想这可真是没智慧，让人家不开心，自己更不开心，何必呢？学会感恩、鼓励、赞叹，家人直接如果都能多说爱语，那其乐融融的景象才像个家嘛。随不容易做到，但相信通过每天不断训练，一定可以做到。于是，刚刚跟先生说：“谢谢你刚才帮我带孩子，让我能够安心的参加共修课。” 他关心的问我：“今天的课很好吧？” 我说：“很好！对你很好。”他有点诧异。我笑着说：“因为法师教的都是好东西，这样我就不会对你有太多抱怨，所以对你很好。” 先生听了高兴的笑。他高兴，我也高兴。
写一条家人的观功念恩日记。看别人的优点和好处，意念别人对自己的恩德和帮助。能把心里对家人的感恩之情落实到文字上，这就有加深了一个层次，有时心里所想和嘴里所说，都没有写段文字来的更深刻。我曾经有半年时间每天都写观功念恩日记，有时候一旦拿起笔去写，那心里之前没想到的，写着写着也就想到了，而且把自己的心念也都分析的很清楚，看到自己的不足，看到别人的优点和对自己的好，在写的过程中，能把自己看得更明白，分析的更透彻。原本可能因为一点小事自己还在生闷气呢，写着写着自我分析一下也就没事了。总之，写观功念恩日记对自我的成长还是挺有好处的。
基于以上三点，决定听法师的话，认真做作业，每天从身边的人修起。
