碎片化最大的来源就是手机。
手机本来只是一种通讯工具，最主要的功能就是联系别人，本来使用的频率并不高；但是到了互联网时代，手机变成了一种娱乐工具，我们从上面看片，浏览网页，购物，无所不能。娱乐的诱惑力太大了，手机太方便了，两者结合在一起就变成了最大的时间黑洞，无时无刻，不知不觉在吸走了我们的一分一秒。
当成通讯工具
解决这个问题的最好办法就是放下手机，只把它当成通讯工具，无必要尽量不使用。关闭非紧急的通知，保持静音。很多事情并不是一定要立即处理和反馈的，暂时不去查看消息，最后统一再处理，也能把多次碎片化的时间一次性处理完。
多用电脑
手机虽然的确移动方便，但我们真的有那么多的时间都在路上移动吗？不妨尝试多用电脑来替代手机。例如想刷朋友圈，也使用电脑版本，你会发现在大屏幕上效率会提升很多，很快就能刷完。想看片，使用电视，电脑，也许就会由于不方便移动，而提早结束上床睡觉了。
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