今年8个月过去，一直没有运动起来。因为每次想到运动都感觉时间不够放弃了。我每天把阅读当成必不可少的事情，只有读书后有多余的时间才愿意去跑步，事实是阅读完一个多小时就没有多余时间去户外了。

      今年阅读过程中，书里启发到身体健康是重要的事情，重要的事情要持续做，一周调整3天只用来跑步，3天阅读，1天随意。这个运动算重新捡起来了。

      跑了几周时间，发现每次绕公园跑四五公里以后，这一天都特别乏力，疲惫。搞到有点害怕的心理。今天一个人来到公园，决定走4到5公里，想到在这么静谧的公园可以散步，感受到微微出汗，听着博客内容，就心生欢喜。

      于是记录下这一时刻的感受。换以前可能就是会勉强，勉强自己兼顾阅读和运动，反而放弃了运动，勉强自己来了公园必须跑起来，反而因为累放弃了跑步。学会接纳，不跟自己较劲，放弃3天阅读获得了3天运动，即使跑不动，走5公里也一定比不动强。