在阅读这篇文章之前，先问大家一个问题：谈恋爱找对象要有感觉，这种感觉是什么呢？

它指的就是：重要感，满足感，归属感，也是我们今天讲到的3个需求，它从出生伴随到我们离开这个世界。

1，满足感

过去我经常接触很多被出轨，被家暴这种案例，它们的共同性就是满足感的缺失。

比如：被家暴大多数是不愿意在情绪上照顾对方，看见对方愤怒还在继续指责、抱怨，最终受伤。

她们在童年见过父母家暴的场景，对父亲产生偏见，可能就会对男性产生恐惧，以后遇到男性就会尽量不靠近，若不经过刻意训练，这种恐惧就会一直存在潜意识里。

潜意识了不起的地方，就是会自动学习，把遇到的可能会受伤害的情景统统记录下来，遇到类似场景潜意识就会保护自己。

焦点在保护自己，也就无法满足对方的情绪需求，通过语言冲突导致家暴。

回忆一下从小到大未被满足的事件，现在可以做些什么？可以对曾经的自己说些什么？把心里委屈的声音全部释放出来。

学会观察自己的需求，只有懂得满足自己的人才懂得如何满足别人，冲突也会变得越来越少。

2，重要感

经常听见母亲抱着孩子自杀的事件，这和在原生家庭中长期被忽略有关系，结婚以后把这种需求投射给对方，特别是怀孕生子后，若得不到满足和被重视，极端事件就出现啦。

抑郁，当下某个事件只是触礁点，在很早以前就有悲观情绪的积累，时常自我怀疑，认为自己不重要，看不见生命的意义，选择“死亡”来逃避内心的谴责。

如何去经营亲密关系的重要感？

在婚姻里，让对方感受到2人之间的感情比钱重要，无论对方赚多少，都是你最爱最崇拜的人，不离不弃，这样可以让对方来帮你分担责任。

经营重要感，可以让我们避免很多冲突，这也是为什么商场，银行都有vip，这就是经营客户的重要感。

学会把别人看的重要，别人才能把你看的重要。

学会让自己变得重要，这样会让自己更加有底气。

3，归属感

在谈归属感前，我们先说说安全感是什么？曾经我也在寻找过这个答案：有钱？有能力？还是啥？

直到我在“对财富说是”这本书找到答案：安全感是大脑的需求，大脑喜欢逃离痛苦追求快乐，大脑喜欢安全感，所以在寻找舒适的地方。当我们在追寻安全感的时候，也就是在满足大脑的需求。

这里我们要注意⚠️：大脑的需求是源源不断的，因为它是一个擅长自我欺骗的球体，大脑里面充满了别人的声音：父母，朋友，老师，同事，社会····也就是说大脑发射出的安全感需求是由多从组织来的。

聆听着大量外界的声音，这就失去了自我，焦虑，浮躁，自责等情绪的产生。

在亲密关系里想离婚，想分手，经常患得患失的情绪不稳定，也是和身边的声音有关系，害怕“不幸福”，习惯性去想象更多的可能性，通过逃离痛苦选择分道扬镳。

分开，真的能解决问题吗？

分开，只是换了问题出现的方式。

我们要走出这个的困境，就是找到心的声音，听听自己内在真实的需求，这也是梳理潜意识疗愈的目的，oh卡牌就是帮我们避开大脑，直面自己真实的需求。

可是关注内心，静不下来呀，怎么办？

冥想，瑜伽就是不断和身体相处的运动，随着长时间的积累，就会和心靠的越来越近，做到心口合一。

当我们的心落下来以后就找到了归属感。

该如何经营亲密关系里的归属感？

拿张纸罗列出：对方的优点和缺点，勾画哪些部分是自己最需要的，侧面了解这个人是不是值得依赖。

值得，就把心中的脆弱和担忧整理出来，不用担心对方怎么看自己的脆弱，要相信，这样做只会激发他的保护欲，这个时候正好看看他的为人处事，增加2个人之间的感情。

当我们看到对方的处理是满意的，那么我们就可以把心放下来。

我们只有把心落下来，才会踏实的信任自己和对方，经营好这段感情。

坚定自己和这个人一直走下去，这种坚定也是帮助我们去找到归属感。

身心灵作家张德芬老师说：亲密关系指与父母、伴侣、孩子、同事、客户、朋友等关系，但与伴侣之间的关系能量最强。最后，希望每位女性的家庭和睦幸福。