一、我的三个标签：
1、亲子教育不断探索者。
2、情绪管理精进者。
3、时间管理践行者。
二、我的90天践行目标：
每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负！
3.0/90天目标:
1.每周跑步不少于三次，总和不少于 15公里。（每次截图到小组群）✔️
2.90天跟着共读群读书（读完一本打卡记录发组群）阅读《未来简史》正在读
3.每周写周检视 发组群✔️
三、感恩
1、感恩爸妈关照每个孩子！
2、感恩我出差时爱人烧饭带儿子，洗衣服整理！感恩儿子懂事，自觉写作业！
3、感恩一起学习的来自衢州的小伙伴的关照！
4、感谢同学及其朋友的帮忙，虽然事情未如人愿，依然十分感恩！
5、感恩亮剑班级班主任及班委的付出，感恩组里周大哥和组长及伙伴的热情支持和关照！
6、感恩闺蜜的陪伴和支持！
7、感恩3.0班级的组织引领！
9、感恩先生默默干家务，打理家庭！
四、反思
每日青蛙要贴出来，看得见！
五、具体检视
（一）学习成长：
1.佩娜分享微信朋友圈管理，潘帅也分享了，操练起来！
2.参加易效能192班会 、参加空中课堂会议，参加亮剑班会，四组组会。
3、听樊登讲《幸福的方法》、《心流》、《深度工作》《正念的奇迹》
读书《未来简史》《幸福的方法》看得少
4、赴杭师大学习图书管理员培训。
（二）效能
1、完成班会感言
2、完成本周目标：运动、检视、阅读
阅读做得不够
3、完成小组发言：1、晨间日记可以头一天利用碎片时间写好，第二天压力更小。2、外出利用坐车时间做冥想，迅速补充精力。3、定跑步目标时做公开承诺，可以给自己倒逼的力量。
4、听《有才你就来》大咖分享会
5、听周梵老师的公益课《我们如何解决对钱和时间的焦虑》
6、听潘帅快速阅读群分享《快速阅读训练第一课》
（三）休闲娱乐：
利用去杭师大培训的机会，与衢州的三位小姑娘逛了梦想小镇，去砂之船奥特莱斯购物，很愉悦。
（四）家庭生活：
1.、爸爸整理被子，洗衣服，洗碗，我叠衣服，整理衣柜，给儿子缝缝衣服，岁月静好！
2、儿子上好兴趣班去找同学玩，我们在家烧好饭等他回来。生活平淡而富足。
3、辅导孩子做阅读理解。
4、父子俩一起整理房间，扫地拖地。
（五）工作事业：
去杭州出差，回来汇报，着手图书借阅管理工作。
（六）人际交往：
闺蜜交流。
感恩阿标送的自家馒头，好香！
（七）物质财富
去杭州购物花了3000元。
给儿子买了泡脚粉。贵。还没取回来。
（八）健康养生
泡脚2次。
先生蒸了红枣。
开吃蛋白粉、芝麻粉
扣齿
五、需提升的方面：
阅读速度没有提升。
刷手机的时间太多。
工作效率要提高！
动手用abcde法则，不要吃小蝌蚪！
六、下周要事
3.0本周作业
一:听书:
1:《搞定》
2:《高效能人士的七个习惯》
3:《人生效率手册》
二：读书：
1:《搞定3》第4到9章
三：写一篇书评或者读后感，选书范围为3.0听书和读的书！
