#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～16～李玉珍#富阳

20171012（17/60）

【幸福实修60天目标】（三个目标）

目标1:臣服父母

目标2：每天有效的陪伴孩子

目标3：每天做好觉察打卡

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘3朵

打卡并记录情况✅

陪老爸去医院做检查✅

今日三朵玫瑰

打卡并记录情况

做资料

臣服

【幸福金句】

#幸福实修#  人拒绝改变是因为未曾找到更好的方法。孩子必须自己明白那是更有效果的方法，他才会接受并因此改变。

事因：  答应老妈陪他们一起去医院，被突发事情给绊住，担心约好的时间会来不及，找了姨夫帮忙接爸妈来富阳，姨夫电话告诉我爸妈不要他接送，他们找了小弟特意请假接送，心理的情绪一下子就上来，好久没这样的情绪，当时觉得特委屈，不顺心的时候什么事都一块来了，老公的一个电话差点成了我的发泄口，告诉自己需要深呼吸，冷静之后回了电话给老公，办完事后跟小弟商量我可以一起去医院，可以的话来我家接我。

【觉察】：1、在父母没有接受自己的安排时带有情绪，这是一种操控吗？情绪中带有对自己的不满，不满的背后又有什么？告诉自己，接受当下任何选择与决定，做一些力所能及的事才是最好的，抱抱自己。

2、感谢闺蜜下午的协助，也感谢她对我的接受。