便签11【几种常用的思维技巧帮助你高效工作】
选自《学习之道》第8章，工具、建议和小技巧——最好用的学习应用和方法
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著名管理师戴维·艾伦指出：‘我们想方设法地让自己去做该做的事......很大程度上，我所知道的表现最出色的人，都在生活中运用了最好的小技巧......为了安排自己做些事，我们身体最聪明的部分会发出信号，接下来总是不太灵光的部分自动回应并产生行为，从而得到出色的结果。’
艾伦说的“想方设法”是指一些小技巧，比如为了进入运动状态而穿上运动服，或是把重要的报告放在大门口，防止自己错过。我听过一种常用的自我克制法，就是把自己置于新环境下，比如待在图书馆中的安静区域，而在这里没有太多环境干扰的信号。这么做对克服拖延有着神奇的效果。
另一个技巧是冥想，它会让你学会对干扰想法视而不见。
最后要说的一个重要技巧就是，“改造”自己的关注点。有个学生，在每个工作日的清晨，4点半就能起床，醒来的时候他不会去想自己有多累，而是在想早餐有多丰富。有关改造的最精彩的故事之一，来自罗杰·班尼斯特，他是首个在4分钟内跑完1千米的人。班尼斯特曾是医学院的学生，那时他连一双运动鞋也买不起，也付不起一顿跑步者特供餐。甚至一天内，他最多只有跑步半个小时，这些时间还是从医科学习中挤出来的。而班尼斯特并没把关注点放在阻碍目标实现的种种原因上。他关注的是如何以自己的方式达成目标。创造世界纪录的那天早上，他一如往常地吃完早餐，例行完成医院查房，坐上公共汽车到达了赛场。
能认识到运用正面思维技巧会增加个人优势，这是一种幸运。因为负面思维技巧，可能会让你做无用功，或是把简单问题复杂化。而使用正面思维技巧能弥补负面方式带来的缺憾。
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我们在生活中通过运用一些正面思维技巧可以增加个人优势，从而得到出色的结果:1.通过冥想，让你学会对干扰想法视而不见。2.通过“改造”自己的关注点。
A1：
其实，艾伦所说的“想方设法”中指出的一些小技巧，我在生活中也经常运用。在大学考研或者我们在因为某个考试备考过程中，我们经常会选择去图书馆或者去晚自习的教室进行复习，这样就可以让自己置于新的环境下，而不像在家中或者宿舍中有那么多的干扰因素，一会喝点水，吃点东西，和别人聊会天，刷会微博，结果，一天下来，只完成了计划的五分之一，而这已完成的内容还要打个折扣，然而在安静的环境下，你会受到整体氛围的影响，学会自我克制，效率出奇的高，你之前计划的3天地复习内容，在这种氛围下1天就可以搞定。
A2：
最近我在进行跑步练习，但是在坚持跑步的过程中，总会遇到各种各样的状况，要么是加班晚了，要么有事耽误了，然后就会得过且过的推到明天，于是我为了让自己不拖延，不找借口，我就每天只要一下班，无论怎么样，就立刻回家换上自己跑步常穿的鞋子和衣服，给自己一种跑步的仪式感，这其实也是上文中提到的运用正面思维技巧来增加个人优势，就是通过“改造”自己的关注点来让自己进入到跑步的状态，这样你就没有什么借口去拖延，我现在就是按这个方法慢慢去执行，希望能够越来越好。
