老师汪宇石（汪九九）
第一个要点：从未来的成功愿景当中寻找行动的动力与可持续的能量
对于未来的场景，我们需要想象：场景+感受+内容
一、愿景画图：选择一个足够放松和舒适的时间与环境，调整身体的状态包括呼吸，让自己平静，闭上眼睛去想象：当它成功完成以后我在做什么。你需要尽可能地用脑子去看见那个画面，有可能是静止的像照片，也有可能是动态的像视频，需要做的是看见一点，尽量多的看见全部。想象你是一个角落里的摄像头，上下左右的转换一下，你会看见更多的东西，那是一个什么时间，那时的你在做什么，你的动作是什么样子的，你的脸上是什么表情，还有什么人在，他们又是什么样子，你们周围有些什么东西，是在什么地方，有些什么特别之处，画面有什么色彩，你可以听到什么声音。运用内视觉的能力。接下来，我们需要切换一下角度，尝试着进入到那个画面里的你的身体里面，从这个角度再去看看刚才那个场景，去感受一下那时的你的感觉，身体是怎样的状态，呼吸是怎样的节奏，情绪是什么，还有什么别的感觉，而那时的你的脑子里又在想些什么，如果愿意，你可以在那个画面里多停留一下，以发现更多的信息或者更多的享受那些好的感受。接下来，我们试着回到理性的状态里面，试着用纸把刚才的画面画下来，或者用笔写下来那些情绪和感受，这就是你未来可以持续的动力。
二、smart原则
三、平衡轮，类似于生命之花的样子
有好几个目标同时存在时，可以用这个工具。把每个目标列出来，并且依次打分，最后选择得分最高的作为主目标，也可以选择一个次目标。
