所有的恐惧，归根结底都是自我恐惧被毁灭造成的。试想，如果你的自我被毁灭了，你还是谁？其实你还是你。这就是佛家讲的无我。你不会有丝毫的损伤，反而会变得更加阳光，更加奉献，更加没有恐惧。恐惧有什么用呢？1、在逃跑的时候肾上腺素增加，2、让你动弹不得，头脑麻木。3、提醒你可能有危险，但是更可能的情况是，你的自我有危险。人大多被恐惧所驱使，被恐惧控制，这种生活真的是你想要的吗？
自我恐惧被毁灭，你的价值观，你的目标，你的原则，你的逻辑，你的理由，你能容忍他们都不存在吗？当别人挑战你的权威，你的价值观，你深信不疑的东西时，你是否要巧妙地还击？给他点温和的教训？但是你得到了什么呢？爱？健康？幸福？都不是，你得到的是你的自我更加坚固了。你的自我胜利了。你的自我更加掌控了你，让你深信不疑，让你冲突，对抗，胜利，失败，痛苦，甚至疾病。如果没有这个自我，你会如何？你可能变得接纳万物本来的面目，欣赏神造物的精巧，付出爱，得到爱。你将没有矛盾，没有对抗，没有胜利和失败。。。可以想象一下，佛教为什么倡导无我。
自我恐惧被毁灭，所以自我要紧抓自己拥有的东西不放，来加固自己的形象，成功人士？专业人士？童年不幸的人？努力奋斗的人？玩世不恭的人？这些都是自我形象，这些形象其实非常脆弱，随时面临挑战和毁灭。成功的人就不会失败？专业的人就不会无知？童年不幸的人就没有幸福？努力奋斗的人就没有累了需要休息的时候？玩世不恭的人就不能认真起来？但是形象一旦固定，所有其他都变成了危险，挑战。你的自我形象害怕与其相反的一切。恐惧无所不在，无孔不入。你可以逃避一时，或者一辈子。或者积极地应对恐惧一辈子。但是你真的能战胜恐惧吗？
当你没有自我时，你做的一切都是发自内心，都是基于爱。你将恐惧缩减到了最小直至消失。其实，只有通过内心，通过爱才能战胜恐惧。头脑？头脑只能制造恐惧罢了。
头脑是有用的工具，但是人要是被工具控制，那就会不幸福，就会陷入深深地恐惧之中。
