时间管理运动模型复盘

      《时间管理运动模型》的一周践行已完成。这是时间管理司马腾第二阶段的第二周课程，这周课程自己每天完成晨跑，碎片化运动还应刻意练习。

        接下来继续践行适合自己的运动方式和计划。

1.晨跑30-35分钟，

2.晨操10-15分钟，

3.打坐从10分钟开始，

4.饭后贴靠墙站15分钟）。

5.保持好合理的饮食，让自己的亲人好友监督，管住嘴迈开腿。

让好习惯成为自己的一部分。

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