2016/5/5 周四 终结一件事

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健康 修身


克己 81

  1. 绝对不在公司电脑上看NBA
  2. 控制聊天工具
  3. 不打乒乓球

刷牙 50

  1. 认真分步骤刷牙
  2. 刷在牙龈上
  3. 检查牙齿刷的是否干净
  4. 使用了牙线

21天计划


数据结构 92

IOS 79

读书 80

运动 90

  1. 骑车上班

乒乓球

  1. 发球
    1.1 发球看对手位置
    1.2 下旋+上悬
    1.3 短球
  2. 不转球
    2.1 直接冲,不要压球
  3. 亮拍意识
    3.1 下旋迎上去
  4. 相持
    4.1 慢慢加力
    4.2 掌握节奏

批评 3

** 关于挤牙膏**

  1. 他要是我,上个月就办完离职了

生活


打扫 67

  1. 清理楼上物品运回家

电话 77

晚饭 96

礼 54

  1. XXX,您好!
  2. 跟宝宝同事打招呼
  3. 停下来,说两句
  4. 宝宝同事名字
  5. 同事的名字
  6. 吃饭没?
  7. 慢点说
  8. 礼貌,关好门,收拾好桌子
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