没有检视的人生不值得过。-苏格拉底
学习践行易效能@时间管理60天下来，改变以往的习惯是一个不断变化与调整过程。
一、健康
这周晚上睡觉时间三晚是11:00左右，早上最迟一天是5:47起床，晚上睡前冥想🧘♀️早上起床前的拉筋动作坚持了四天。去素思源吃素三餐
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二、家庭
女儿去英国，每晚视频，15号早上还和我说，高中想去英国，“有想法固然是好事，但也要列好计划和实际行动”“我们都要发狠努力”
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与同学研究拍摄
三、社交
周五早上出去江边健走时，碰到我三十年前的邻居，感受到那纯真的情谊，结交新朋友不忘老朋友，周末与十多年前结交的朋友聚聚 聊聊 叙叙
四、事业
受桐庐游泳协会之邀，我和先生周六早上5点开车赶往杭州城市阳台，参观2018横渡钱塘江活动的现场布置（接下来为承办各项体育赛事活动布置作准备）下午建德文明办的核心价值观标牌确定与我公司合作
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五、学习
学习是一种习惯，坚持是一种责任。身处碎片化、注意力缺乏的时代，时刻不忘自己的初心。学习成为一种习惯，成为每天必要的一种仪式感，坚持自我提升与成长，学以致用，方能致远。
学习《刻意练习》
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六、生活
生活必须要有仪式感：
起床仪式（每天被梦想叫醒，睁开眼睛 伸伸腰拉拉筋 两手交替搓脸部 十指自上往下梳理头部）
早餐的仪式
一眼望去就是我们桐庐的城市阳台
包菜鸡蛋炒粉丝
坐在家中的阳台欣赏着美景吃着早餐
为自己的小确信感觉美美的！！！
