这是一本非常有趣的书，篇幅简短，一个小时就可以读完，但道理深刻，让人回味无穷。本书讲述一个身披闪耀盔甲的骑士，时刻准备着去斩杀恶龙，拯救少女，梦想活成别人心目中的那个正义善良勇敢的人。英雄身份需要英雄行头，他沉浸在这个身份下，舍不得脱下盔甲，日夜穿着它，直到有一天他盔甲跟他连成一体，妻子和儿子无法看见他真实的样子，无法亲近他，决定离开他。他觉得痛苦万分，终于踏上了解脱盔甲，寻找自我的征程。在这个过程中，他历尽艰辛，内心也发生一点一滴的变化，苦中作乐，大彻大悟，最后如愿以偿脱下盔甲，获得内心的安宁。我们每个人都可以从这个故事中看见自己，在日复一日的繁忙单调的工作和枯燥琐碎的生活中，为了保护自己，穿上了层层包裹的沉重盔甲。直到又一天，我们发现这个盔甲再也脱不下来，我们困在其中，无法感受一个吻的暖意，无法闻到花儿的芬芳，无法听到优美的曲子，最悲剧的是，我们对于自己的种种感受不到无动于衷。可以说，我们每个人都需要经历这样的一次为自己出征的历程，寻找自我，脱下盔甲。本书向我们描述了这样的一条路径。
决心是基石
坚定的决心是成功做事的基石。寻找自我是一条少有人走的坚信道路，没有别无选择的决心，很难抛弃一切踏上这段旅程。骑士终于明白如果他不脱下盔甲，他将永远失去自己深爱的妻子和儿子。而这个城市中最有力气的铁匠都无法帮上他的忙，这个时候，他只能走上寻找解脱方法的道路。
导师指明方向
在骑士踏上寻找自我的路上，在没有遇见梅林法师的时候，他在森林里瞎碰瞎撞了几个月，仍然一无所获。而命运转折点在于他遇见了梅林法师，法师见到他的第一句话就是：你的整个人生就像是一个迷失的人在到处乱转。法师让他停止奔波，安静的休息，只有身体恢复了，思维才清晰。要有耐心，因为盔甲长在身已经很长时间了。要把自己照顾好，才有能力去照顾别人，要恢复对外界的敏感，才能更多的感受到别人释放的信号。骑士可以选择原路返回，但无法摆脱盔甲，而且还会死于孤独和疲劳。但选择真理之路，可能要历尽艰辛，甚至在半山腰就丢了性命。最后，骑士选择了勇敢踏上了真理之路。
必经的路径
真理之路没有捷径，不能带上宝剑，无法依靠马匹。只能徒步前往，但可以有鸽子和松鼠作伴，而且在困难的时候可以召唤法师。经过寂静之堡、知识之堡和志勇之堡，并且在每个城堡中学会必须领会的东西才能走出城堡的路。
寂静之堡
在寂静之堡中，骑士遇见了国王，在与国王的对话中，骑士明白了：很多人背负无法脱下的盔甲，身陷其中，无法自拔。是因为用这样的方式才能保护好自己。解决方法就是倾听内心的声音，这个阶段只能独自完成，因为当有同伴在身边的时候，我们就只表现自己好的一面，无法看见真实的自己。在人生的某些阶段，我们别无选择，只能单独一个人面对一切。这个时候我们必须直面从未面对过的事情：害怕与孤单。在这个过程中，骑士意识到一是自己多年来一直用不断的讲话来抵御孤单；二是生命很多浪费在回顾过去和畅谈未来中，而从来没有抓住现在，快乐的活在当下。三是他大多数时间都没有认真的听过任何人的想法，也没有认真的感受过任何心情。甚至没有认真聆听过自己内心的声音；四是他能够感同身受身边人的哀伤与痛苦；五是他终于听到自己内心真实的声音。完成了这些领悟之后，骑士终于走出了寂静之堡。
知识之堡
知识之堡与寂静之堡最大的不同是骑士不再需要独自上路，因为“寂静要独自一人才能体会，而知识却需要大家一起共享”。知识是指引我们出路的明灯。在知识之堡，骑士遇到第一问题是：你是否曾经错把需要当作了爱？在回顾中，骑士意识到他对妻子和孩子虽然有爱，但需要明显多于爱。很多时候，我们之所以需要别人的爱，是因为不爱自己。如果我们不爱自己，就没有办法去爱别人。这个时候骑士学到了第一个真理：你只能先爱自己，才能爱别人。第二个学习的契机是骑士站在一面镜子前面，他从镜子里看到一个迷人有活力，充满爱与同情的男子。那是真实的他的样子，而现实中的丑陋的他是因为他无法表达和做到真实。这个时候骑士学到第二个真理：很多人的一生都在以一种自以为会让别人喜欢自己的方式活着，只要真实做自己，他就能够成为镜子里面那个独一无二的美好男子。当骑士找到一颗苹果树的时候，第三个学习契机出现了，骑士学习到第三个真理：只有当我们从内心产生雄心壮志，而不是为了比别人强的时候。就能够实现价值，造福于世人。我们需要时不时静下来，用接受和感激的心对待事物，不是四处奔波，以获取为目的，只有这样就能够明白什么是真正发自内心的愿望。当以上学习内容完成的时候，骑士走出了知识之堡。
志勇之堡
最后的城堡是志勇之堡，守护城堡的是主宰恐惧和疑惑的神龙。在骑士内心充满恐惧和疑惑的时候，神龙喷出来的火就让他受伤了。后来当他认识到自己生来就是一个会关心他人有心地善良的好人的时候，看透了自己不必要害怕，也不必要怀疑什么，眼前的庞然大物不过是幻觉。那一刻，庞然大物马上变得很小很小直至变成一缕青烟消失。
真理之巅的顿悟
千辛万苦走过三个城堡之后，骑士终于到达真理之巅。开始面临最大考验。在极度压力下，内心的声音告诉他：你要交出信任，信任宇宙最大的力量。放手跃入深渊，他掉入了记忆的深谭，掉入虚无之境。那一刻，他放下了所有针对他人的成见，全然接受了自己对人生的责任，别人对他的影响，以及过去的一切。他放下了恐惧，放下了所有，放下了执念，获得了前所唯有的自由。
