咦？说来也奇怪，今儿早竟然6点就自然醒啦，身体也不像昨天睡到7点那样酸疼了。
自己有很长一段时间没运动了，晚上不管几点睡，早上也不管几点起，7个小时睡不够，8个小时亦不足，还腰酸背疼的，身体不舒服心情也受影响，自己也知道并且也每天告诉自己，要运动啦，可一连几周也没开始，要么就想着明天吧，要么就想着要陪娃。
哎，每天继续拖着不舒爽的身体[抓狂]
✨改变不是一个过程，而是一个决定。
昨天下班吃了点东西，心想着一定要开始运动，哪怕只有5分钟呢。于是从呼啦圈5分钟开始，听着群里小伙伴的讲师分享，一转15分钟，然后又健康操15分钟，就这样运动开始了，其他事情也没耽误，晚上哄娃睡觉结果自己呼呼睡着啦，前2条朋友圈本来是昨天想发的也就出现在今天了。早上6点自然醒了，早上也运动了二十分钟，还如雪儿的愿陪着吃了早餐，身体的不舒服感比昨天好多了。
昨天的一个决定带来的好处还不错[微笑]。
（接纳自己，关注当下，就像我特别有感触的朋友圈没发，但我睡了一个好觉，自己没有后悔和自责）
不管是线上还是线下，常有妈妈讲，成长自己没有时间陪孩子，陪孩子就没自己的时间[大哭]
也会有同事和朋友讲自己的时间不够用，想法满天飞，落地不几个，结果鸡毛满天飞[偷笑]
时间不够用，事情没有做，都是因为对你没有产生好处或影响
鱼和熊掌可兼得乎？
改变和行动不是一个过程，你只是需要一个决定，一个开始。
无需过多的去想时间管理，现在时间管理的方法和课程到处都是，对你产生作用了吗？没有，是因为你没有开始用时间。
无需过多的想事情的前因后果，开始之后会顺势而为的，要关注当下，当下OK，那就不要想另一个当下的情境，当下不OK，那就开始另一个当下。
时间与其拿来规划，不如拿来使用，你会发现时间越用越多，越用越乐活。
✨关注当下，关注自己，Right here, right now！
