主角叶长安穿越玄幻世界整整百年，因灵根残缺无法修炼，成为叶家名副其实的"废物老祖"。但他另辟蹊径，将现代养生理念与古代婚育观结合，百年间疯狂开枝散叶，娶妻纳妾数十人，生下9子36孙，玄孙辈更是突破百人。今日百岁寿宴，他慵懒地躺在摇椅上，看着满堂子孙忙碌，内心OS："不能修炼又如何？我这叫'人丁兴旺即大道'"，颇有种躺平赢家的满足感。
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冲突：先天道体的退婚羞辱
正当寿宴气氛达到高潮时，柳如烟翩然而至。这位拜入太玄宗的天之骄女，身负先天道体，修为已至筑基巅峰，堪称宗门圣女候选。她冷眸扫过全场，直言叶焱（叶长安的嫡孙）"资质平庸，如萤火之光，岂配与皓月争辉"，当场甩出退婚书。更羞辱的是，她身后还站着太玄宗长老，以宗门威压逼迫叶家就范，扬言"若不退婚，便是与太玄宗为敌"。
反转：系统激活的打脸时刻
叶家众人敢怒不敢言之际，产房传来婴儿的啼哭声——又添一对龙凤胎玄孙！"叮！宿主家族成员数量超过100人，多子多福系统正式激活！"机械音响起，叶长安瞬间从摇椅上弹起，浑浊老眼精光爆射。原来这百年躺平竟是最强伏笔！
系统设定：子孙即外挂
多子多福系统的规则堪称逆天：
反哺机制：每个子孙的修为突破，宿主可获得10%修为反哺。玄孙中已有3个炼气期、1个筑基期，叶长安瞬间从凡人跃升至炼气九层
生育奖励：每新增一名后代，奖励寿元+10年、随机天赋*1
家族buff：家族成员每达100人，解锁一个传承血脉技能（首个技能：子孙受伤时，宿主承伤50%）
退婚逆袭：面对退婚羞辱，系统直接发放神级选择：
选项A：同意退婚，奖励天阶功法《混沌生育经》
选项B：撕毁退婚书，奖励"太玄宗老祖同款道袍"，强制柳如烟瞬移回宗门闭关十年
