很多人学习瑜伽是想锻炼身体，但学习瑜伽其实也是一种修行，体式只是它的一种表现形式。一个好的瑜伽老师不仅可以教授正确的瑜伽练习方法和体式，也会用他/她健康的人生态度影响你，从而让你更充满正面能量。
那么如何找到一位好的瑜伽老师呢？
了解老师的背景
很多瑜伽馆都有写着老师的一些背景介绍，他/她的学习背景，从业资历等，可以看看他/她侧重的是哪一个方面的，是否是你所需要的学习领域。
在课堂上多观察
除客观因素外，课堂上是最好体会一个老师是否是一个好老师的重点。你可以先试课，多观察这位老师上课是否符合你的要求。
首先，面相很重要。从精神面貌上看，好的瑜伽老师应该是积极向上的，有些瑜伽老师因为长期练习，表现出来是一种精神焕发，面目友善的状态，所以，跟着自己的感觉判断未尝不是一个好的方法。
其次，好的瑜伽老师在课堂上会多激励学生.他们会帮助学生树立信心，也会在引导上让学生达到一种与自己身体交流的状态，而不仅仅是停留在体式上。
再次，从专业技能上讲，好的瑜伽老师对人体的结构，体位法的正位概念及动作编排都非常了解，对于动作的讲解也比较详细深入，能给不同阶段的学员带来不同的引导。比如，对于对于初学者讲解其它的替代动作，或者帮助其用瑜伽辅助道具等。同时，他/她的辅助手法应该是非常到位的，可以帮助学员很好地觉知自己的身体。
多向老师提问请教
有很多老师对于瑜伽的理解也是一知半解的，所以问问题是一个可以快速了解一个老师的专业水平的方法。你不需要对瑜伽有多深入的了解才可以问问题，你可以按照自己的身体来问问题，比如老师说的打开胸腔你是否了解这是怎么做的，肋骨内收你知道应该怎么收吗？所有这些你不懂的问题都可以向老师请教。
当然，还有其它的方法你可以更好地去了解一位老师，但我觉得最好的老师是我们自己，只有自己多学习专业知识，多去体会身体的反应，多练习瑜伽，你就能更好地知道应该怎么去纠正自己的问题。
