自从学了聚焦式会话法后，每天都坚持把所看到的想到的听到的用ORID做总结，学以致用，希望能把这项工具熟练彻底的运用到日常生活及工作当中。
0:（事实类）看到做到闻到听到，1.继续完成教练对话作业。2.看书、听书做课后练习收获3.养成日更的习惯。4.做习题，准备考试。5.工作当中的沟通技巧有待提高。6.坚持散步每天完成1000步。
R（反应类）主要指对于客观信息出现的反应和内在的感受，1.在每天写日更总觉得无内容可写，但必须完成.2.思维导图软件没有下载成功，内心不安。3.反思今日沟通技巧。4.习题不熟练，答对率不高，需加强练习。5.珍惜身体，坚持运动。
I:（理解类）这一层面关注的是“意义”，是大脑对于客观事实和内在感受进行的理性分析。1.通过下载思维导图引发的思考，需进一步学习IT知识。2.对书中的内容需精进理解再提炼。3.情商不够高，不擅长于圆滑方式处理问题。4.身体是革命的本钱，没有生命一切等于零，所以必须坚持锻炼。
D:（行动类）基于深度思考，找出未来的行动。展现的形式可以是承诺、决心、决定、共识的办法或详细的行动计划。1.继续完成思维导图软件事宜，确保正常使用提高效率。2.同时还需将听书的内容转换为自己的再进行思考。3.不断练习自己的口才及处事能力，能够把事情游刃有余的处理好。4.继续复习习题，明天早上6点起床给孩子们做早餐并做习题，争取后天考试一次过关。
以上内容为今天的部分事项，明天继续落实，加油做习题。
晩安。
