俗话说：夏练三伏，冬练三九，可谓极热的夏季和寒冷的冬季都是锻炼的好时间，把握好了可以驱赶疾病。但是作为宝妈似乎根本没有锻炼自己的时间。可是总有种办法可以平衡这种担心。

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一直以来带娃都是宝妈不能完成健身的原因和理由。其实两者并不冲突，虽然作为宝妈你已经很辛苦了，但提升自己的路上风景无限，超越自己宝妈和宝贝一起健身既可以增加母子情感，又可以完成自我提升。

  适合带娃一起锻炼的项目也很多，比如散步、跑步、踢球、瑜伽……玩累了还可以一起读书，真是妙趣横生又两全其美。

  这些项目中，我和孩子做的最多的是踢球。每次踢球她总能特别兴奋，踢一下球就能迎来宝贝的尖叫与喝彩。是不是孩子的世界都太容易满意，太简单，这一点作为大人我自愧不如。这也是孩子教会我的东西。

  用一颗简单透明的心去生活，去健身、去陪伴去夏练三伏。