2018-12-16

幸福三问[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

1今天我做了什么让自己觉得满意的事？

(1)晚上表姐在微信里谈起了她的困扰，我帮助她看到了不同的视角，她感觉很有收获!

(2)给同辈做了心理咨询个案及个人成长方面的督导，我们双方都收获很大!

2今天别人做了哪些让我觉得满意的事？我是否做出了这样的一种回应，而使这个人继续这么做下去?

晚上在和表姐沟通的方式与以往不同，我会运用倾听，共同，内容反应和情感反应，也会适当的提供建议供她参考，这会让她感觉到不被指责，感觉有爱在流动!并且这种沟通方式不会把天聊死。

3今天我看到，听到、感受到、闻到、尝到哪些我应该觉得感激的?

今天非常享受与人聊天的过程，尽量对方是在请求我的帮助，但是我发现帮助她人的过程同样让我收获更多!