持续践行觉察每日3件进步小事 第71天  70天

持续践行觉察每日3件进步小事 第71天

1、二宝出生第36天了。

      二宝妈，每天都给二宝做俯趴运动训练，每天2次，今天第3天了！

      下班回来，二宝妈很开心的给我分享二宝的进步！并把“二宝俯趴动作的小视频”发给我看。

        二宝刚刚开始锻炼3天，趴着，头部能够努力的左右两侧小幅度的转动，头能微微抬起，手和脚也能够用上一些力量啦！

      太棒了！二宝！这得感谢二宝妈特别务实、耐心和智慧的训练！！

      俯趴运动主要是训练二宝的抬头运动能力！抬头运动属于 大运动训练范畴，今天在“小步教育”上学到了非常重要的关于大运动发展的知识！

      情绪：非常开心 成长感 踏实感

      身体：放松

      思维：

      新生儿大运动能力的锻炼也是宝宝智力发展和身体技能发展的基础！原来只听说早教，没有真正的深入，今天终于开始有更多的感觉了！

    ” 大运动小知识”

    一、每个月的大运动大约发展情况。

      第1个月的宝宝 俯趴时抬头数秒，并能转头；轻触婴儿的身体时，宝宝能伸屈手和腿，但这并不是宝宝的自主运动，而是原始反射控制。这个反射能帮助宝宝学会活动自己手脚，并使身体左右两侧协调起来。如果反射并不明显，需要进一步检查脑神经发育情况。

    第2个月的宝宝 婴儿俯趴时能抬头45度，部分宝宝能把头和肩膀抬起。拉着手腕能坐起，但是要特别注意不能随意拉婴儿手腕、不能随意让2个月大的婴儿坐起，您必须在专业育婴顾问指导下进行，否则有损伤婴儿颈部、头部、脊椎等部位的风险。……

    二、宝宝各阶段运动能力（0-12个月）

          宝宝大运动的发展规律

（1）从上到下： 最早发展的动作是头部的动作，其次是躯干，再次是四肢，最后是手和脚。

        任何一个婴儿在身体动作发展过程中，总是先学会抬头，然后是翻身和坐，接着是使用手臂，最后学会使用手和足部运动，直到能够直立行走。

        一个不会抬头的孩子，就一定不会走。从上到下的发展顺序是基于生物基础的。（颈屈、胸屈、腰屈）

（2）2、从近到远：

3、由大到小：

4、阶段性： 大动作的发展既有连续性，又有阶段性。阶段性指儿童每个动作的出现都有一定的时间范围。例如，我们常说：3翻、6坐、8爬，就是指这个动作出现的时间2、从近到远： 由近到远是指以身体中部为起点，越接近躯干的部位，动作发展越早。以上肢动作发展为例，肩和上臂的动作首先发展成熟，其次是肘、腕，手、手指的动作发展最晚。

（3）由大到小： 指小儿先学会由大肌肉收缩引起的大幅度的粗大动作，之后才学会由小肌肉收缩造成的精细动作。

（4）阶段性： 大动作的发展既有连续性，又有阶段性。阶段性指儿童每个动作的出现都有一定的时间范围。例如，我们常说：3翻、6坐、8爬，就是指这个动作出现的时间范围。一般儿童大概在3个月左右学会翻身，有的孩子稍微早一些，有的孩子稍微晚一些，总的来说3个月左右就是正常。6个月左右会坐，8个月左右会爬。

（5）连续性： 就是指动作的发展是按照一定顺序出现的。例如：从仰卧到翻身，从翻身到坐，从坐到站等等。前一个动作是后一个动作的基础，后一个动作是前一个动作的继续。由于神经系统的成熟有一定的顺序，肌肉活动的发展有一定的顺序，那么动作的发展必然遵循这个顺序。没有前边的动作，就不会有后边的动作，不会抬头的孩子就一定不会坐。

2、今天工作有很大进展和突破，同事也表达了赞赏：“这是你独立做出来的吗！” 确实是的。哈哈

成就感，开心 成长感 稳定感 ；放松；

不断体会大山一样稳定情绪的感觉，放轻松，一步一个脚印，不着急不焦虑，事情就越做越好，越来越快。

3、今天看到007战友发的2段话，特别有感触，真的是棒极了！

/    真正大智慧者不求神通、特异功能。

      他只是安心活在当下，每一个平凡平实的动作都全然融入，

      砍柴就是砍柴，担水就是担水。

                                                            |论语心解

  /  能将你从低谷里拉起来的从来不是时间，

      而是你内心的格局。和你发自内心的释怀，

      这个世界从来都没有感同身受，可以消沉可以抱怨，甚至可以奔溃，

    但你一定要懂得自愈，等你内心足够坚定的时候，谁也没有办法影响你。

持续践行觉察每日3件进步小事 第70天

1、二宝出生第35天了。

    今天二宝妈，给二宝悄悄进行俯趴运动训练第 2天！我才知道，妈妈在”小步教育”上学到了早教知识并开始实践。在教育的真正实践上，二宝妈给我做出了榜样！

    二宝妈，把“小步教育”App发给了我，我注册登录，并报名参加“”小步教育”的一个基础课堂，

    同时 我购买了孙瑞雪老师的音频课“儿童敏感期家庭解决方案”，我要更深入细致系统的学习育儿知识！边学边实践，更加深刻和深入的参与到二宝的成长中。

成长感 踏实感 放松

思维：大爱不言，唯有践行！

          行动才是真正的爱，知识只是知识，说到未必做到，不管是对待二宝大宝，对待二宝妈也是如此！

          爱不是说，是做。

          感恩自己的渐渐觉醒，更感谢二宝妈的照见，祈祷爱和平喜悦充满身心，祈祷自己真正的 说到做到、知道做到，先做后说，只做不说，更加深入的践行，升级自己的践行水平和认知！

2、今天瑜伽教练亚红老师和春霞 来新厂子参观，沟通很深入。

      成长从来都是从真正的体验，真正的内求，从不焦虑放松 从定静开始的！

（1）看到了亚红老师的成长，从不焦虑开始跃升！从活在当下开始，从体验开始。

        不再到处上课，不在参与各种活动，冥想打坐调呼吸，体验到了不曾体验到的好的感觉，安静的自我成长开始了蜕变之旅.

（2）健康的真相 人生真相，身心合一的人，一定会健康长寿

        欺骗全世界，却欺骗了不了自己的身体。

      心需要什么呢？需要爱，需要平静，需要放松，需要喜悦……而非物质和金钱，需要物质的是头脑的想法。

      没有滋养，透支，有伤口，心碎了！

        身体淤堵，心是淤堵。

        人生是无常，没有永恒，没有确定！人们却都在追求永恒，追求确定感。

      真相是，没有任何一件事物是确定的，除了死亡。

      人面对无常的稳定性是衡量一个，智慧高低的标志。

3、今天看了007战友写的一篇文章，受益很大！我的体会也是如此，践行3件进步小事和这位战友所说完全一致！

《用1个方法，做什么事情都能干劲十足！》

          其实并不存在「干劲儿」这个东西，而是先有行动，在行动中生出干劲儿。

      一定是行动产生干劲儿，在一个行动中滋养出另一个更好的行动，推动着你把一件事持续做下去，并且拿到结果。