当你的时间不再用于深度学习，当你的注意力被他人瓜分，当你只看综艺与电视剧，当你在群体中呆的时间越来越长，当你执行力越来越差，当你评价他人的次数越来越多，当你抱怨越来越频繁，当你回想往事的频率越来越高......毁灭就已经发生了。
这段话是我今天偶然看到的一段发人深省且细思极恐的现实描述。金鱼的记忆只有9秒，有调查研究表明，2013年普通人的注意力也下降到了8秒。一个一个新的刺激点，让人只注意眼前的兴奋，忽略了深入的思考。这也是我目前自身存在的问题。这个问题的出现吸引无数商业广告以及商业宣传的操作者在这个问题上巧加利用导致潘多拉魔盒之门越开越大直至全民娱乐至死。电视以央视、芒果、浙江、东方、江苏、北京、安徽卫视为龙头，网络以爱奇艺、腾讯、优酷土豆为首，小视频以抖音快手为代表，影视，综艺等等层出不穷。应该可以这样说我们已经处在全民娱乐至死的时代了。
美尼尔·波兹曼《娱乐至死》国作家尼尔·波兹曼在他的代表作《娱乐至死》里这样写到“一切公众话语日渐以娱乐的方式出现，并成为一种文化精神。我们的政治、宗教、新闻、体育、教育和商业都心甘情愿地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至无声无息，其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。”
我们身处在全民娱乐至死的时代我们如何能活的更好呢？个人有两点建议:一是要善加利用好全民娱乐的这个特征，如知识以有趣有料的形式传播会更受大众欢迎且对现存的古板枯燥的教学和知识传播方式形成挑战与启发甚至是颠覆。
二是加强自我反省或者是深度思考的练习。反省力是可以通过刻意练习习得的。加强练习深度思考也是提高注意力的有效方法。
