慢

慢下来才能品味到更多

快已经给我们制造了很多问题～焦虑，失眠，口腔溃疡，便秘，冲突，压力精神问题等等

瑜伽练习太快，容易伤害身体，耗散能量，伤害精气，甚至影响寿命～也不会改变生活中的问题，只会在原来的模式里面重复～

瑜伽并不会帮到我们，怎么练习才能帮到我们～

从练习里能看出我们是如何和自己相处的，如何吃饭的～

所以慢下来……

慢下来才有可能品尝到更多～

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