时间管理之情绪管理（二）

情绪管理:

  1.写下每天重要的5件事。

  2.调整心态，就是调整情绪。

  3先完成再完美。

每个人都有喜、怒、哀、乐，人生应该不要有太多的纠结，无论发生什么，一切都会过去的，还是顺其自然。看云卷云舒，花开花落，感受现在，活在当下。人就应该活得通透一些。

  在读完《感谢自己的不完美》和《非暴力沟通》这两本书，认识自己，了解自己，面对负面情绪如何有效解决。沟通的观察、感受、需要、请求的模式。让自己调整好心态，面对每一天。