这是一个打开心扉的练习，对我来说却是个有点难度的练习。

原本，我以为自己已经算是个挺活泼健谈的人了，认识朋友、在课堂中、工作场合中、学习场合中和认识或不认识的人打招呼对我来说并不难。

但是！BUT！

当我走在路上，要和陌生人打招呼的时候，内心有好多千折百转的犹豫阿......

我花了一段时间去思考，我在犹豫什么？我在怕什么？

意识呢，很快了给了我许许多多借口：人家会觉得我很怪阿、很唐突阿、或是怕人家给我的响应不怎么好啊......等等。

我再问自己：

(1)

所以你只在乎自己的感觉好不好啰？因为怕尴尬，怕别人的评价，就决定不去给出那一份单纯的友善啰？

(2)

而且你怎么知道别人一定会这么想呢？这些假设只是自己设定的吧！是自己设的限。不知不觉就关上心房了，你要怎么练习去观察别人的真正需求？你这么害怕，要怎么服务他人？你这样把他人和自己的分界弄得像楚河汉界，是要怎么温柔而坚强？

问自己问题的过程其实并不容易，也花了一些时间跟自己对话。

结论是，上述的害怕忧虑，都源于自私。

为什么把焦点放在「害怕别人拒绝我」？

我何不试着把焦点放在「同理他人的拒绝」？

为什么我隐隐地「希望」他人「认同」我？

我何不试着去「理解他人的无法认同」？

我何不试着给予他人这份自由？

我何不试着去「安静观察」对方的每一个反应，然后去思考这是从何而来？然后该做四力量的就做四力量。

我为什么要浪费这么好的练习机会？

如果，我向陌生人打招呼的动机可以单纯到「仅仅是释放友善」，其他源于自私的忧虑、恐惧能将其消除的话，这一切就不难。

加油！

图片发自简书App