更年期

估计是到更年期了，情绪不稳定。

身上一会儿就感觉特别的燥热，持续两分钟以后，就又正常了。

之前有位好朋友就这样。

在这个阶段必须把身体调理好。因为女人闭经以后，身体就少了一个排毒通道。

女人在更年期，身体最容易出问题。

也会变得暴躁，心神不宁。睡眠不太好。

所以疏肝理气，让肝火往下走，经常运动，调整好心态，做冥想。

情绪不稳定就做腹式呼吸，各种维生素必须补充上。

希望能平稳度过这个更年期。

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