今天，在微博上看到了你女朋友的照片，她很漂亮，依偎在你身边笑得很开心。曾经的我想象过无数种摆脱暗恋的方式，到最后却是我最不想看到的这种。没有难过，也没有眼泪，七年多的暗恋，已经有太多次的期望太多次的失望。累了也倦了，得到了答案，暗恋的痛苦应该也会随之停止吧。

我不曾恋爱，只有这一段如此长久的暗恋，我想在这里说说暗恋这件事，希望同陷暗恋泥沼的你们能用比我更好的方法摆脱这份纠缠撕裂的痛苦。

有人说，暗恋只是戏精的独角戏。不知道这是一句来自旁观者的嘲讽，还是同是天涯沦落人的自嘲。确实，凡是暗恋过的人，都很擅长掩饰自己，每一分每一秒都在努力保持微笑的假象，哪怕你暗恋的对象正挽着另一个人出现在你的面前。就像《匆匆那年》里乔燃说的“曾经你是我的秘密，我怕你知道，又怕你不知道，又怕你知道却装作不知道，我不说，你不说，又远又近。”小心翼翼地保存着这份朦胧的欢喜，有时因为看到他的笑脸能傻笑一整天。有时一遍又一遍地翻看朋友圈，只为看到他的动态，心中又暗暗庆幸朋友圈没有访客记录。期待着又失望着，欢喜着又心酸着，说不出又放不下，一个人暗自品尝无尽的心酸与痛苦。这时候，回头看向自己，那一个人嬉笑怒骂的模样，的确是戏精的独角戏。

有人看不过去，说：“既然这么痛苦，为什么不去告白呢？”是啊，一句“我喜欢你”多简单，但是一想到是你，一切都变得艰难起来。因为你，我囿于自卑。因为在意你，所以害怕现在的关系都无法维系。因为喜欢你，觉得自己不够优秀配不上你。张爱玲说：“暗恋是低到尘埃里的欢喜，最后开出一朵花来。”是啊，暗恋本身就是不对等的，我们不可避免地就在卑微的那一方，卑微到和他打声招呼都需要耗费所有的勇气。更何况是终极的告白，又有几个人能做到？

我想，除了告白，或许还有以下这几个方法可以摆脱暗恋的痛苦。

1／接纳自己的暗恋状态

“生平第一次放下矜持，任凭自己幻想一切关于我和你”。暗恋其实是一件非常值得珍惜的事，小心翼翼地体验喜欢人的欢喜，因为你，我学会了喜欢学会了爱。虽然你喜欢的不一定是我，但单单看到你的笑脸，感受到的是满满的美好。想法、喜好、行为、价值观，似乎和你总有相似的地方，世界因此改变了孤孤单单的模样。心中怀揣着这份真挚的情感，就连漫长枯燥的日子都变得充满动力。即使最后不是美好的结局，每当回想起这段暗恋的时光，生命都不至于那么的无趣。

不需要有负担，也不需要有压力，接纳自己单纯地喜欢别人的心情。章子怡在《一代宗师》里对暗恋做了最美好的诠释：“我在最好的时候遇到你，是我的运气。想想说人生无悔，都是赌气的话，人生若真无悔，那该多无趣啊。叶先生，说句真心话，我心里有过你。我把这话告诉你也没什么，喜欢人不犯法，可我也只能到喜欢为止了。叶先生，世间所有的相遇，都是久别重逢。”

2／接受现实

“你喜欢的人也正好喜欢你”，这也许是我们每一个人都会有的错觉。一句漫不经心的“晚安”似乎都让你以为是在和你告白。其实，一个人是否真的喜欢你，你是能感受到的。不要再骗自己。当你在一遍遍百度喜欢人的表现，孜孜不倦地在字里行间里寻找他喜欢自己的证据时，你就已经输了。你以为的喜欢很可能都是自恋，你以为的所有暗示可能都只是巧合。暗恋，让我们更会辨别和珍惜真挚的情感。恋爱需要多一分缘分多一分同步，如果这么多年还是没有结果，不如珍惜下一段缘分。到时候，如果一个人喜欢你，你也正好喜欢他，那么还需要犹豫什么？

不要求你强硬地放弃这段暗恋，因为你越是告诉自己要忘记、要放下，记忆就会越发清晰，执着就越发强烈。既然放不下，那就记住他吧。把这份感情装扮成路灯，停留在那时那刻。每次想起他的时候，会有一点点钝痛，但你知道，他还在你心底，你也知道他已经过去。

3／不再奢求在一起

暗恋，是单行线的守望。我喜欢你，你喜欢她，她喜欢他。现实中总是上演这种单行线爱情的戏码，明明一个转身就能拥抱幸福，却都选择执着往前走。是该等你转身，还是我先转身，到底是我不放过你，还是我不放过我自己？

幻想总是经不住现实的考验。暗恋中的他总是最美好的模样，何必强求在一起，把他拖入现实的锅碗瓢盆中，让他看到你为小事争吵不休的模样，也让你看到他渐渐变成油腻大叔的模样。不如就让彼此停留在最美好的时刻，也给自己的内心留下一处不受世俗沾染的感动。

我也曾无数次地问自己，怎样才能摆脱暗恋的痛苦。也曾无数次地用暴食、暴睡、疯狂工作这些自虐的方法去停止喜欢他。到最后才发现，对他的喜欢早已在一次次的伤心中被消磨殆尽。从今往后，你的幸福与我无关，我的幸福你也不必知道。

暗恋他人不如好好珍惜自己，对自己好一点。人生还很长，何必要交给一个不爱自己的人。