本节课的练习我为大家准备了月度精进反思表格，在你做月度反思的时候，可以总结过去，看向未来，收获一个卓越而又不失衡的幸福人生。

在做月反思的时候，我们将人生切分为八大维度：健康、家庭、效能、事业、旅行、社交、财富、学习。大家可以先试试这几个维度，回顾你上个月是否过得足够充实和满足？

同时呢，月度反思的重点还在于你需要评估自己的执行效果，我建议大家按照“三个圈层”给自己进行打分。

我建议大家按照如下步骤方法：

（1）假设每个方面的满分是10分，根据你的执行程度进行打分，完成度较高就打8-10分，不尽如人意就打3-7分，实在糟糕就打0-2分。这是我们月反思的第一圈层内容。

（2）当你已经能够保持做到8-10分的程度，这时候你就可以开始关注自己身边的人，你的亲人和朋友，尽你所能地去帮助他们也成长为更好的人，在这个范畴我们依然可以利用打分机制来进行评估，假设满分是20分，做得好就给自己打15-20分，做得不尽如人意就打5-14分，做得实在糟糕就打0-4分。这是我们月反思第二圈层的内容。

（3）当你已经完全做好了自己影响圈范畴的内容，也就是可以完全掌控好自身，以及协助到身边的亲人朋友做得更好之后，你就可以开始做自己关注圈范畴的事了，这时候你可以再次扩大自己的服务范围。这里我们依然可以用打分机制来进行评估，假设满分是70分，做得好就给自己打65-70分，做得不尽如人意就打11-64分，做得实在糟糕就打0-10分。这是我们月反思第三圈层的内容。

图片发自简书App

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