大五人格测试是心理学领域应用广泛，且非常可靠的一个人格测试
共分为五个维度：神经质、外向性、开放性、宜人性、尽责性。
其中【尽责性】和【神经质】两个方面对于拖延的影响更大
先来一起测测你的【尽责性】和【神经质】多少分吧~
🎈测试完就进入结果解读部分咯~
尽责性和神经质
研究发现，缺乏条理、散漫随性、进取心弱的人更容易拖延。
同时，情绪敏感、容易波动也是导致拖延的一个重要原因。
👀因此，尽责性偏低和神经质偏高的人，更容易拖延。
你是【法师】吗？
给战士的建议：
用工具方法来助力：强大的战士掌握了强大的武器，必定如虎添翼。
了解拖延，防患未然：生活中大的变动也可能让战士陷入阶段性的拖延，因此多了解拖延相关知识也是很有必要的
跟人工智能赛跑：战士往往更胜任传统行业工作。但是如果创造力较弱，就算执行力再强，也可能被人工智能替代。
给佛系玩家的建议：
关注好用的工具方法：日历、清单、备忘录等时间管理工具可以增强条理性，有效提升执行力。由于佛系玩家情绪稳定，更容易习惯使用工具。这点“狂战士”和“法师”就做不到，他们容易对工具产生抵抗情绪。
安守本分，适时助攻：因为情绪稳定，佛系玩家适合做需要抗压能力的工作，并且能够突破自己的舒适区。
提高在项目中的卷入度：主动担任负责人或小组长吧，因为没有职责就没有尽责，责任到自己身上时更容易让自己对这件事上心。
给狂战士的建议：
狂战士们情绪波动大，时而工作狂，时而拖延症。主要取决于要做的事情，是否会触发负面情绪。
劳逸结合，留足情绪调节的时间：留出足够的时间，做让自己能够重新获得内心平静的事情，可以是打扫房间、烘培或度假旅游。此外，足够的休息也是必须的。
练习正念：长期来看，运动，长程的心理咨询，以及正念冥想，都是帮我们获得健康情绪的好办法。
给法师的建议：
“法师”是一种高风险、高回报的类型，而且需要漫长的成长。就像是奇幻文学或游戏里那样，他们需要别人的保护和支持，难以独自战斗。但一旦发挥才能，他们也会有惊人的力量。
分工合作，扬长避短：不要幻想自己突然变成一个自律的人，而是要发挥你的“拖延者优势”，如创造力、洞察力、亲和力等。
用科学的方法换工作：先为自己创造接触新行业的机会，建立在新行业的圈子，积累相应的技能，水到渠成地融入新行业。
接纳自己：“法师”可能是消耗最大、花钱最多、摸索时间最长、最需要用耐心跟自己相处的类型。
适度自律：自律并不是完全没用，但跟别人去PK自律，对你来说就是死路一条。在自律和执行力方面，60分万岁就行。
