图片发自简书App
今天要和大家分享的书叫《我的情绪为啥总被他人左右》。
识别坏情绪 任何过度的感情都是坏情绪，我们会丧失理智，让情感掌控我们的举动，畅快了一时，却会用余生去悔恨。
坏情绪的来源主要是我们看待事件的观点，而不是事件本身。往往人们却因事件本身，而忘记了是我们对待事情的态度决定了事情的走向。
有两只蜗牛在向井外面爬，一群蜗牛在下面叫喊。其中一只蜗牛停了下来，另一只继续攀爬到了井外。有别的蜗牛问：你没有听到下面的蜗牛都在议论爬出去是不可能的吗？这个蜗牛说到：他们不是在加油吗？
一个事件，两种观点，两个结果。
调教坏情绪，警惕非理性的想法，理性对待事情。
拒绝极端感性，理性生活。
