1、主题是什么？
团队散了
2、事件是什么？
三阶学会教练技术之后，回到生活中我开始给同事们做教练，帮助他们清晰自己，同时也是练习我自己的水平。效果挺好的，清晰了自己，但是看到了自己不喜欢现在的工作同时，也选择为了自己的愿景去努力，然后就离开了团队，奔梦想去了。虽然人走了，但是我们之间的关系更深入了，这一点我还是挺开心的。不过随着团队里的人越来越少，工作压力陡然而升。自己有点害怕，不知道如何面对未来的海量工作。
3、即时反应是什么?
对方清晰自己的时候我真心的为对方感到高兴，但是面对工作我很不爽。
4、此刻身体的感觉如何？
烦躁，害怕，头疼
5、内在对话是什么?
对方去做自己想做的事，我是真心为对方感到高兴。可是自己把自己团队教练的分崩离析，这是外王么？本来工作压力就大，人越来越少，我该如何应付？外王是利他思维？还是教练对方为己所用的利己思维？我的内心是相信利他的。可是现在对方是好了，我自己坑了。明娟姐说小白一抓一大把，我为啥没遇到愿意做这份工作的小白呢？并且我发现，来这里工作的没有几个是因为热爱来的，都是为了求一口饭吃。侯锐哥说的“工作环境不是九型课堂”很触动我。我其实就是在工作环境里当九型课堂了，我很想支持到对方，也确实达到了一定的效果，但是公司是个干活儿的地方，如果人人都去追寻自己生命的意义，公司得走一大批人，公司也甭运营了。教练对方为己所用，光听一听这句话我就觉得自私的不行，别说我没有这个本事，有这个本事我也觉得我干不出这种事。我最讨厌的就是逆着心做事，我也不想让别人逆着心做事。外王应该怎么落地，我实在是有些纠结和不懂。整不明白，我浑身难受。
6、内在感受是什么？
委屈，悲伤，茫然。其实自己是把内在感受隔离掉了，试着打开，就是这三个词。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
我搞不定工作。当我有靠脑力搞不定的事情的时候，我就会害怕。我的脑子就是保护我的盾牌，一旦他不能保护我的时候，我就不知所措了，我会归结于自己不够好，这个不够好更细化一些的话就是我归因于我的脑子还是不够好，不能保护好自己。我不能一个人战斗，我一个人打不赢，我必须有一个团队，有一个圈子。以前是我在这个圈子里我就是安全的，当我自己需要来当圈子的主人的时候，有人加入我就特别开心，一旦有人离开就触动到我不能一个人战斗的信念了，我的恐惧就会冒出来。离开一个我的恐惧就增加一分，离开的越多我越受不了。
8、发现自己有什么限制性信念？
我不够好，我需要脑子里搞明白自己搞明白生活搞明白世界才能过好。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
拼命工作还是为了自保，需要证明自己足够好，可以独自面对未来，其实本质上还是不能面对分离，害怕一个人面对未来。只相信自己的脑子，不信任这个危险的世界。一旦脑子搞不定，我就崩了。
10、可调整的回应和选择是什么?
办法总是有的。工作多又如何？干不完就往后推呗，又不是地球离了你就不会转，确实干不完也不能和老天爷较劲啊。爱自己就按部就班的来，不需要透支自己。现在走了人，以后总会补进来的。相信老天会有最好的安排。
