良好的习惯和不良好的习惯都是一样的，都会对自己产生很多的影响。
不知道你们有没有这样的情况，当你正在做一个事情的时候，突然有人到你的办公桌前，问你另一个事情，而且，还是打算让你立刻处理，你会觉得很烦躁，因为你做事情的思路被人硬生生地打断了，强行地转到另一个事情的处理去了。
而等你处理完了“急”事之后，你再倒回来做之前的事情，好像又要从头开始理一遍，然后，才能再接着做下去了。
这个转换的时间，其实也是极度影响效率的。
这也是习惯的力量。你按照习惯去从头到尾做一个事情的时候，你的效率是最高的。
人在处理习惯的时候，是会优先考虑大脑的需求还是脑干的需求呢？意思是，生理的一些默认动作会迁就大脑后天形成的条件反射或习惯呢？
答案是：大脑形成的习惯优先。
比较各个时间段的人的生理活动是基本上固定的（网络上的鸡汤说晚上11点～凌晨1点是肝排毒的时间），这个时候，最好的就是休息状态，而在自然状态下（没有灯光，没有手机，没有电视的情况），人就是在休息的。这是人类进化的结果。
（未完待续）
