读的什么书：《父母效能训练》
阅读有效时间：30分钟
阅读中遇到了什么困难：有时会被环境所影响，个别地方理解有困难
阅读有什么收获：
父母如何调整自身以预防亲子冲突？
父母通过调整自身的某些态度，可以减少自己不接纳的行为的数量，从而可以更加接纳孩子，或接纳孩子的行为。
你可以更加接纳自己吗？
一个人接纳他人的程度和接纳自身的程度之间存在直接联系。一个能"如其所是‘’接纳自己的人，也会对他人有更多接纳。懂得接纳的父母愿意让孩子编写自己人生的"程序‘’，不那么懂得接纳的父母感觉有必要为孩子编写他的人生。养育‘’好孩子‘’某种意义上，很多父母是在利用孩子带给自己自我价值和自我尊严。
把孩子当成独立的个体甚至非常不同的个体，完全不‘’属于‘’父母——的父母一定能够更多地接纳孩子的行为及他的与众不同，因为那里没有模式，没有给孩子预先设定好的样子，更加能够允许孩子成为他天生就能够成为的样子。
明天打算怎么做：阅读时做到专注，放空，不理解的地方找人讨论，期待明日打卡。
