01 找原因是无用的
把自己的生活归因为原生家庭和过去的创伤，是无法改变现状的；
走出“决定论”，改变自己对过去经历的看法，而改变可以从这一刻开始。
02 心理创伤并不存在
阿德勒心理学明确否定心理创伤；
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义；
03 捏造愤怒
我们经常因为某些事而愤怒，你居然说我的愤怒是捏造的？！
有没有可能你不想和对方建立良好链接而产生愤怒呢？
04 变成别人
我们都有羡慕别人的时候，那一刻，我们想变成对方吗？
悦纳自己很重要，重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西；
05 你的不幸
你的不幸，都是自己选择的；
我们所有的选择都是自己做的，任何时候我们都拥有选择的自由。
06 不改变
我们常常下定决心“不改变”；
即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更轻松，更安心。
07 活在当下
任何时刻，我们都有重新选择生活方式的自由；
无论之前的人生发生过什么，都会今后的人生度过没有影响，你相信吗？
08 一切烦恼
阿德勒认为，一切烦恼都来自人际关系；
很多人讨厌自己，是太害怕被别人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
09 自卑感
阿德勒认为自卑感人人都有，并不是什么坏事；
正因为无法达成理想的自己，由此产生的自卑感让我们追求卓越。
10 人生Vs.比赛
人生不是与他人比赛，只要自己不断前进就好；
健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想自我”的比较。
