懂得了很多道理，但还是无法过好一生。现在的我如果不转变，很快会因为看不到改变而放弃。以下几点是践行的必需完成项：
培养雷打不动的每天完成项
每天
每天早上6点起床
每天15分钟冥想
每天早上30分钟英语阅读学习
每天早上10分钟今天工作、生活预演
每天准备一个知识点分享给身边的人（老婆）
每天使用番茄工作法
每天3小时阅读
每天写反思日记
刻意练习清单的每天完成项
每周
每周写一次每周回顾
每周至少2次羽毛球
每月
每个月写一次每月总结
每个月培养成一个行为习惯
每3个月掌握一个知识点
刻意练习--记忆&模仿&用
学习到的知识点，直接背下来（详见2017学到的概念）
周总结文字分享和月总结分享学习到的知识点，在实际中的应用的情况和反思
一段时间只专注一个点上，往死了研究（4--6月底专注学习方法论）
在刻意学习过程中，模仿牛人的方式（习惯、写作等）
建立可以帮助自己成长的链接，氛围很重要
关注并经常阅读在同样学习成长的牛人，并经常与之互动（哪怕点赞）
参加学习型社群的课程进行深度学习
看李笑来等在学习成长领域优秀的书籍
