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每日觉察：第一阶段内在小孩

1）直觉她几岁了：20岁

2）你喜欢她吗？喜欢她什么？不喜欢她什么？

喜欢，明亮的眼睛，平和的表情

3）她在干嘛？她的心情怎样？

认真学习，开心愉悦的

4）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？

不知道怎么表达！没有开心也没有不开心

5）你觉得她想要跟你或者其他人说些什么？

她想跟我说，认真做好当下的事情，充实自己

6）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？你在什么时候会有她这样的状态？

每天做自己愿意做的事情，我也是这么个状态

7）你想要对她说什么？

谢谢你！我看到你很开心

8）当她听到你的话时，你再去看看她又什么变化吗？

微笑的对我点了点头

9）此时此刻，有没有感恩的话送给父亲或者母亲。

没有

10）此时此刻，你将感恩的话送给自己。

感恩自己有学习的动力！认真做好自己