1.感恩这几天坚持做作业，记录六时书，好种子坏种子觉察力越来越强。
2.感恩表姐为我做饭，打扫房间，清洗工具，消毒打包等琐碎的事情，陪伴我，让我有机会教她做瑜伽。
3.感恩温暖舒适的羽绒服包裹了我，给我舒适与温暖，希望这个冬天，所有的人都能有温暖的衣服可以穿
4.感恩艾灸店里的老板，为我附加的项目，让我觉得暖遍全身，感恩她的热情，是我学习的榜样，祝愿他们店铺发展的越来越好。
5.感恩圆通快递及时为我处理事情，也为我当时跟他们发飙道歉，希望他们公司发展的越来越好
6. 感恩生在中国，这样一个和平，有佛法流传的过度，感恩国家为我们带来的繁荣，感恩政府努力的建设城市，让百姓的生活更加便利
