《鱼我所欲也》中孟子曰 ：“鱼, 我所欲也, 熊掌亦我所欲也; 二者不可得兼, 舍鱼而取熊掌者也。”，所谓鱼与熊掌不可兼得。在日常生活中，常常面临这样的选择，而不论哪一种选择都是机会成本的投入，不过选择决定成本正负之分。机会成本越高，选择越困难，因为在我们的骨子里面从来不愿轻易放弃可能得到的东西。谁都知道要做“价值最大化”选择。选择了价值最大的，那自然，机会成本就为负。然而似乎对外如此，对内却又时常为正，这取决于你如何对待自己的人性。
从定义上来说，机会成本（Opportunity Cost ）是指决策过程中 面临多项选择 , 当中被放弃而价值最高的选择（ Highest-valued Option Forgone）。又称为替代性成本 Alternative Cost , 就是俗语的世界上没有白吃的午餐 、鱼与熊掌不可兼得。简单来说 , 机会成本就是所牺牲的代价。机会成本所指的“机会”必须是决策者可选择的项目 , 若不是决策者可选择的项目便不属于决策者的机会。
公式也能说明问题：其一，机会成本＝外显成本＋隐含成本 （外显成本即实际的支出; 隐含成本则为时间、效益等等）；其二，所放弃的最佳选择的价值 — (实际选择价值) = 机会成本。你的选择决定了，机会成本也就决定了。正确的判断机会成本，需要根据自身的实际情况进行分析。
那么你做出选择了之后，所付出的就不必再去考虑，这里面就有一个沉没成本的概念。关于沉没成本，也有一句来自国外的耳熟能详的话：“别为打翻牛奶哭泣。”沉没成本—Sunk Cost 指已发生或承诺、无法回收的成本支出（如时间 、金钱、精力） , 如因失误造成的不可收回的投资。从决策的角度看 , 以往发生的费用只是造成当前状态的某个因素 , 当前决策所要考慮的是未来可能发生的费用及所带来的收益 , 而不考慮以往发生的费用。人们在决定是否去做一件事情的时候 , 不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。在经济学和商业决策制定过程中会用到“沉没成本”的概念 , 代指已经付出且不可收回的成本。
从沉没成本管理的角度讲，人生需要坚持, 但是人生也需要放下, 不懂得放下, 无谓坚持, 等待自己的将是无尽的失望和痛苦。
综上，我们要把握好机会成本的选择，但是也不要在沉没成本上纠结。这种思维要理智、要杀伐决断，这样才能更好的把握现在和未来。
以上这些源来自网络，但是还不够，问了豆包，如何把握机会成本？推荐了4 个核心方法，用好机会成本做决策，如下：
第一，稀缺资源优先分配（最关键）。人最稀缺的三样东西是什么？答案是时间、注意力、精力。钱可以再赚，时间不可逆；低价值事少做，因为它占用了你做高价值事的机会。这方面的原则是原则：凡是消耗时间、没成长、没复利的事，尽量压缩。
第二，用“逆向思考”看选择。不要只想“选这个有什么好处”，要反问：“放弃这个选择，我会损失什么？错过什么更大的收益？”当你 犹豫要不要躺平的时候，想想放弃的是技能提升、收入增长、圈层突破，当你犹豫要不要跳槽的时候，想想放弃的是稳定、熟悉环境、养老安全感。
第三、 反复强调要区分“沉没成本”和“机会成本”。上面已经说过，沉没成本是指已经花出去、收不回的（过去）；而机会成本则是未来要放弃的可能性（未来）。决策要只看未来机会成本，不被过去投入绑架。比如，电影难看别硬看，舍不得票钱是沉没成本，浪费后续时间是机会成本。
第四、建立“选项阈值”，拒绝随手消耗。要给自己设标准：一件事，如果机会成本＞收益，直接拒绝；小事快速决策不要纠结（比如吃什么、是否去参加活动、锻炼、什么时候做一些日常的事情），大事拉长思考（给自己深思熟虑的时间）。需要果断减负的是无效社交、无意义闲聊、重复打杂，这些收益极低，机会成本极高。
高阶心法是：要记住“没有完美选择，只有“机会成本更低”的选择。”，对于任何一件事情，选完就落地执行，不反复对比其他选项，要记住即使是职场里面第二好的转折，也没有丢失所有的东西。但是要隔一段时间定期复盘：当初放弃的选项，是否真的更优，优化下次决策。
终极看待机会成本的本质：看清职场里失去的隐性价值，把有限的时间、精力、工资投入到成长、增收、有复利的事情上面，兼顾考虑个人的时间和健康。
