图片发自简书App
1回放我在事件当中是什么情绪？
情绪：沮丧
事件：这两天儿子在家没去上学，但也没有积极去复习和去完成作业，一早就打开电脑看动画片，我看见有些不开心，但转念一想他吸收知识的方式和我不一样，但忍不住又提醒他今天一定要做完作业，下午因为过节放假，学校把周五下午的科技课改到下午上，我提醒他，问他去不去，可他说他计划的是做作业，不去上科技课了，我很生气又对他大吼大叫了一翻，生气报的班他总是想去就去，不想去就不去，真不知道我怎么做才好，
2、为什么有这样的情绪，从哪里产生的？
儿子没有按我的目标去做，我就情绪失控
3、我本来想要的是什么？
我本来想要的是看见儿子快快乐乐的长大，
4接下来我能为我想要的做些什么？
我要为我想要的结果继续好好学习，调整自己，一定要好好和儿子相处
