孩子到了该睡觉的时间，却仍然很兴奋，不想去睡觉，我们这一旁左哄右骗，孩子依旧玩这玩那的，就是不能安安静静的去睡，心烦意乱的，像我们该怎么办呢？
孩子晚睡肯定是有原因的，要么是没有玩够，要么是看电视没看够，要么就是还想听故事，同时环境嘈杂也是一个原因，但归根结底依然是孩子没有养成一个良好的睡眠习惯，为了让孩子养成良好的睡眠习惯，建议睡前一个小时就让孩子安静下来，并进行相应的关灯来提醒孩子该躺床上了。
这里需要特别提醒的是，当孩子由于各种原因不想睡觉时，我们一定不要采取恐吓，打骂的方式解决，因为这不仅容易引起孩子更强烈的逆反心理，而且容易给孩子造成身心伤害。
那么具体应该怎么做呢？这里提供给大家几个具体的方法来解决，还是晚睡的问题。
方法一，规定明确的睡觉时间，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，对于愿让他睡他却不去睡的孩子来说，一定要帮助他养成规律的生活作息习惯，不仅饮食要有规律，睡眠也同样要有一定的规律，白天应该在一个固定的时间内哄孩子睡觉，到了这个时间点，就让她躺在床上，即使孩子表示不困也要造作，时间规定的越明确，孩子却越容易按时去睡觉。
另外，对于睡觉的具体时间一定要给孩子讲清楚，这样他才会明白什么时候应该去睡觉了。
方法二，减少孩子白天的睡眠，增加他的运动量孩子白天睡得多，到了晚上他肯定特别精神，如果属于这种情况，白天就应该让孩子多在室内玩儿，增加他的运动量，减少她白天睡眠的时间，会增加孩子的运动时间，那么这样一来到了晚上，孩子玩了一天之后自然就会早睡了。
方法三，固定的睡前准备活动，睡前仪式感，让孩子意识到真的该睡觉了，一些临睡前固定的准备活动，能够培养孩子睡觉的是情绪，达到催眠的作用，可以逐步让孩子了解和掌握睡觉前的事情，以此作为一种信号，暗示他即将入睡了，长此以往，孩子做了这些活动就能意识到真的该睡觉了，这有助于让他尽快放弃不想睡觉的心理，从而进入预睡眠的状态。
需要注意的是，剧烈的游戏和打闹会影响孩子入睡，所以我们要提前半个小时，让孩子进行一些安静的活动，这样他才能慢慢的放松下来，最终进入睡眠的状态。
